올려주신 내용은 잘 읽어보았습니다. 아침에 일어났는데 속이 울렁거려서 신경이 쓰이는 것으로 보입니다. 전날에 먹은 음식들에 의해서도 해당 증상이 나타날 수도 있으며 과도한 스트레스나, 긴장된 상황, 불면 등 여러가지 요인이 해당 증상을 발생시키거나 악화시킬 수 있습니다. 말씀하신 것처럼 언칠 경우 소화가 제대로 이루어지지 않고 위에서 정체되기 때문에 메스꺼울 수 있습니다. 카페인이나 맵고 기름지고 자극적인 음식은 자제하시고 소화가 잘되는 부드러운 음식을 드시길 바랍니다. 복부에 따뜻한 찜질을 해보거나 필요시 소화제를 복용하실 수 있습니다.