일주일에 한 번씩 소맥 마시는 습관이 건강을 많이 해치는 습관인가요?
안녕하세요.
저는 26살 대학생입니다.
저는 매주 금요일이나 토요일 밤 10시 ~ 11시에 소주 반 병에 맥주 500ml를 섞어 소맥을 마시면서 스트레스를 푸는데
이게 건강을 많이 해치는 습관인지 궁금합니다.
안녕하세요. 노동영 의사입니다.
술은 지나치면 좋지 않습니다.
미국 질병통제예방센터(CDC)는 2015년부터 2020년까지 성인 남성의 경우 하루 1~2잔의 알코올 음료를, 그리고 성인 여성의 경우 하루 1잔의 알코올 음료를 마시는 것이 적당하다고 권장하고 있습니다. 이때 1잔의 알코올 음료란 알코올 함유량 5%인 맥주 약 340ml, 혹은 알코올 12%인 와인 약 140ml, 알코올 80%의 증류주 약 40ml 정도입니다.
안녕하세요. 최병관 의사입니다.
일반적으로 적정량의 음주는 하루 맥주 2병, 소주 2잔 분량의 알코올 섭취입니다. 일주일에 한번이라면 과량의 음주라고 보기는 어려우나 개인마다 알코올 분해 능력은 다를 수 있으므로 충분힌 열량 및 수분을 같이 섭취하시는 것이 좋으며 빈도가 더 늘어나지 않는 것이 좋겠습니다.
안녕하세요. 서민석 의사입니다.
참 애매한 질문입니다. 술 1잔도 암의 위험은 올립니다. 그렇다고 금주하면서 살기는 어렵지요.(사실 저는 아예 술을 안 마시고 있어서...)그래서 적정량을 정한 것이 남자는 하루 2잔 이내입니다. 대충 계산해 보면 현재 드시는 음주의 양은 알코올성 간 질환이 생기지 않을 정도의 양은 맞습니다. 크게 문제가 되지는 않으나 안 마시는 것보다는 건강에 좋지 않은 것이지요.
평상시 다른 상황에서 음주를 전혀 하지 않고 말씀하시는 정도의 음주량이라면 음주량이 그렇게 많지는 않으며 건강을 많이 해치는 습관이라고 볼 수는 없습니다. 하지만 음주는 조금만 하여도 건강에 부정적인 영향이 있긴 합니다.
안녕하세요 아하(Aha) 의료, 코로나 카테고리에서 활동중인 전문의입니다.
사람마다 간기능 등에 차이가 있어 악영향을 주는 정도에는 차이가 있지만
음주는 일반적으로 인체에 악형향을 주는 습관입니다.
참조하시어 도움이 되기를 바랍니다.
안녕하세요. 강성주 의사입니다.
주1회의 음주는 크게 건강에 무리가 되지 않을것 같습니다.
음주의 경우는 주기적으로 장기간 복용할시 문제가 됩니다.
말씀해 주신 정도의 주1회라면 큰 해는 없을것 같습니다.
감사합니다.
안녕하세요. 최영곤 의사입니다.
음주는 권장량이 정해져 있으나 아예 마시지 않은 것이 가장 좋습니다. 현재 말씀하신 양은 권장량도 넘어서는 양입니다. 때문에 건강을 해치는 습관이라 할 수 있겠습니다.
안녕하세요. 노용성 의사입니다.
술은 백해무익이라고 생각하나
아직 젊고 주 1회이고 술양이 많지 않으므로
건강에는 크게 무리 없겠네요.
* 아하 답변은 통상적인 답변만 드릴 수 있으며 병원진료를 대체할 수 없습니다. 궁금한 사항있으면 댓글 남겨주십시오
안녕하세요. 김명훈 의사입니다.
적당한 음주는 크게 건강을 해치지 않으며 스트레스 해소에 도움이 된다면 주 1회 음주는 괜찮습니다. 다만 폭음은 건강에 좋지 않습니다. 개인의 주량에 따라서 잘 조절해서 음주를 하시면 되겠습니다.
안녕하세요. 김경태 의사입니다.
간쪽 질환의 가족력이 있다면 질문하신 정도의 음주도 간에 부담이 갈수 있겠지요.
가급적이면 술은 한번에 많이 드시지 않는것이 중요합니다..
전체적인 양이 적더라도 한번에 폭음하는 습관은 좋지 않아요.