하루에 한번 큰 볼일을 안보면 장이 안건강한 건가요?

Question

성별

여성

나이대

40

저는 하루에 한번 큰볼일을 안보고 2-3일 길게는 3-4일에 한번씩 큰볼일을 봅니다. 대장내시경 했을때 문제도 없긴했었는데 이런경우 장이 건강하지않은 상태인건지 궁금하네요

Answer 1

안녕하세요. 채홍석 가정의학과 전문의입니다.

변비의 정의를 3일이라고 합니다

따라서 화장실 간격이 3일 이상이라면 변비라고 할 수 있습니다

하지만 개인차이가 있으며 환자분 자신이 특별히 불편하다는 증상이 없다면

크게 걱정하지 않으셔도 됩니다.

Answer 2

안녕하세요. 신성현 내과 전문의입니다.

하루에 한 번 큰 볼일을 보지 않는다고 해서 반드시 장이 건강하지 않은 것은 아닙니다. 일반적으로, 배변 빈도는 개인마다 다르며, 정상 범위는 하루에 세 번에서 일주일에 세 번까지 다양할 수 있습니다. 중요한 것은 배변 시 불편함이 없고, 변의 일관성이 유지되는 것입니다. 2-3일 또는 3-4일에 한 번씩 배변하는 것이 당신에게는 정상일 수 있으며, 대장내시경 검사에서 문제가 없었다면 크게 걱정하지 않아도 됩니다. 그러나 장 건강을 위해 섬유질이 풍부한 음식을 섭취하고 충분한 수분을 섭취하는 것이 중요합니다. 또한, 규칙적인 운동은 장의 운동성을 촉진시켜 배변 빈도를 늘리는 데 도움이 될 수 있습니다