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폐지줍는 고블린

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비타민C와 오메가3, 식전 vs 식후 언제 먹는 게 효과적인가요?

성별

남성

나이대

40대

기저질환

없음

복용중인 약

없음

영양제 먹는 부분에 대한 질문입니다.

비타민C와 오메가3, 식전 vs 식후 언제 먹는 게 효과적인가요? 아무래도 영양제는 식후 먹는 편이라서요.

3개의 답변이 있어요!

  • 박호현 약사

    박호현 약사

    온누리약국

    ∙

    안녕하세요. 박호현 약사입니다.

    비타민 C는 식전에 흡수율이 좋다고 알려져있기는하나 위장장애 예방을 위해 식후로 권해드리고 있으며 오메가 3는 지용성 성분이라 식후 복용을 조금 더 권해드리고 있습니다.

    답변이 도움이 되셨길 바라며 오늘도 좋은하루보내세요 감사합니다.

  • 김민경 약사

    김민경 약사

    사람약국

    ∙

    안녕하세요. 김민경 약사입니다.

    오메가3는 지용성 이기때문에 식후드시는 것이 좋구요 

    비타민C:는 아무때나 드셔도 상관 없습니다^^

  • 이종호 약사

    이종호 약사

    약국

    ∙

    안녕하세요. 이종호 약사입니다.

    비타민 C는 수용성이라 흡수에는 식전, 식후 차이가 없습니다.

    다만 산성이기에 식도 및 위장관에 어느정도 자극있을수 있기에 식후 복용을 추천드립니다.

    오메가 3는 지용성이기에 식후복용을 추천드립니다.

    답변이 도움이 되셨길 바랍니다. 좋은하루되세요!