60세 이상 어르신은 멀티비타민 뭐가 좋을까요?
60세 이상 어르신은 멀티비타민 뭐가 좋을까요?
멀티비타민을 꾸준히 사드리고 싶은데 일단 얼라이브 포맨으로 사드렸는데 이 비타민 괜찮겠죠?
안녕하세요. 송정은 약사입니다.
얼라이브 포맨도 복용이 가능하나 60세 이상 어르신은 신경통이 있는 경우가 많기에 신경 비타민이 고함량으로 함유된 제품을 권장드리며 면역력 향상을 위해 아연이 30미리 정도 충분하게 함유된 비타민 비군과 미네랄이 함유된 종합 제품을 권장드립니다. 아연은 세포분열 및 재생을 도와 건강한 세포 재생과 면역력 향상에 도움을 줍니다.
감사합니다.^^
안녕하세요. 이세라 약사입니다.
해당 영양제는 인터넷 유통 제품으로 판단됩니다. 복용하고 계신 영양제가 해외직구제품 또는 인터넷 유통제품이라면, 그 제품에 따라 장기간 복용 시 오히려 불순물이나 중금속으로 인해 간손상 및 신장손상을 유발할 수 있어 주의가 필요합니다. 되도록이면 식약처의 엄격한 규제를 거치는 약국유통제품을 복용하시는 것을 권장드립니다.
안녕하세요. 김수재 약사입니다.
1. 우선 어르신의 몸상태와 원하는 효능을 말씀해주시면 자세한 답변이 가능합니다.
2. 어르신의 경우 일반적으로 위장이 많이 약한 상태이기 때문에 고함량 비타민을 드시는 경우 간혹 속쓰림 발생할 수 있습니다. 이경우 어느정도 중간-저용량 멀티비타민 고려할 수 있으며 대표적으로 얼라이브/센트룸 제품정도 안전하게 복용 고려할 수 있습니다.
3. 얼라이브 포맨 식사 후 하루에 한알 드시면 됩니다. 공복에 드시면 위장장애 발생할 수 있으니 가급적 식사 후에 드시길 바랍니다.
안녕하세요. 김윤기 약사입니다.
40대이상부터 보충이 권장되는 CoenzymeQ10이 없고 비타민D도 10ug(400IU)정도로 1일 상한섭취량의 4,000IU보다 많이 부족하기에 약국에서 판매되는 일반의약품 종합비타민으로 복용하시는 것이 권장됩니다.
또한 만성질환이 있으실시 권장되는 영양제가 바뀔 수 있으니 인근약국에서 상담받아보시길 바랍니다.
안녕하세요. 이기영 약사입니다.
비타민 D가 함유된 고함량 활성화 멀티비타민 중 국내인증받은 !일반약! 으로 구매해서 드시도록 하세요. (건강기능식품이나 해외수입 제품보다 안전하고 문제 생겼을시 문의도 가능합니다)
답변이 도움되셨길 바랍니다.
안녕하세요. 이민석 약사입니다.
얼라이브포맨으로 드셔도되나 먹고나서 변비가 생길수도 있습니다. 기저질환이 있으시면 고함량비타민B군으로 변경하셔도 좋습니다.
안녕하세요. 심주영 약사입니다.
활동이 많은 어르신이라면 얼라이브만으로는 부족해요. 땀이나 소변으로도 배출이 쉽게되기때문에 비타민B군이 고함량으로 들어있는 약의 효과가 더 좋아요.
안녕하세요. 이병열 약사입니다.
노인은 소화능력이 감소하기때문에 얼라이브 같은 멀티비타민을 챙겨드시면 좋습니다. 식후에 드시면됩니다.
안녕하세요. 최동욱 약사입니다.
어르신들은 보통 흡수가 많이 떨어져 있고 복용하시는 약에 따라서 부족해지는 영양소가 있습니다. 그걸 위주로 복용하시는게 좋습니다. 특히 위산이 저하되어 보통 미네랄이 부족하신 분들이 많습니다. 게다가 항산화제도 많이 필요하실 때죠. 비타민제는 뭘 드셔도 괜찮지만 미네랄과 항산화제, 복용하시는 약물로 인해 부족해지는 영양소에 좀 더 신경을 써주시면 좋겠습니다.
