아스파라거스를 먹으면 어떤 건강함을 주나요?

고기 구워 먹을 때 야채를 다양하게 구워 먹는 편이예요 최근 아스파라거스를 많이 구워서 먹는데 우리 몸에 어떤 효능이 있는지 궁금합니다.