야식좀안먹고싶은데 좋은방법없을까요ㅠㅠ 고민이네요

Question

야식좀안먹고싶은데 좋은방법좀없을까요ㅠㅠ 습관이되었는지 저녁먹고 조금만지나도 야식의유혹을벗어날수가없네요ㅠㅠ 좋은방법공유좀해주세요

BestofBest · Accepted Answer

안녕하세요. BestofBest입니다. 제일 좋은방법은 저녁을 드시고 초저녁에 일찍 주무시면 야식드실일이 없을것같습니다~

가을비가 내리는 10월입니다. · Answer

안녕하세요. 천리길도 한걸음부터입니다.야식 습관되면 고치기 힘듭니다.저녁 식사후 30분이상 운동하시고, 따뜻한 물에 30분이상 몸 담가서 근육을 풀어주시고,평소보다 일찍 잠자리에 드는게 좋습니다.또 습관적으로 늦게 주무신다면, 가짜 배고픔 오기전에 일찍 주무시는 것도 좋고요, 아니면 야식의 유혹을 참고 물이나 따뜻한 우유만 드시고 자는 것도 좋습니다.

항상 따뜻하고 활달한 고슴도치 · Answer

안녕하세요. 항상 따뜻하고 활달한 고슴도치입니다. 야식을 먹을바에야 차라리 저녁을 한두 숟가락 더 먹어보세요. 배가 조금더 든든하면 야식을 굳이 안먹어도 될듯하네요

영악한비쿠냐41 · Answer

안녕하세요. 영악한비쿠냐41입니다. 저는 그냥 잠을 일찍 자버립니다 이게ㅜ처음에는 힘든데 적응하면 자연스레 참아지더라구요!

느긋한꾀꼬리288 · Answer

안녕하세요. 느긋한꾀꼬리288입니다.네 처음부터 딱 끊으면 좋은데 힘드시죠 오이 당근 파프리카나 현미 펑튀기 같이 가벼운거 조금씩 드시면서 끊도록 노력해보세요

배고픈매29 · Answer

안녕하세요. 배고픈매29입니다.야식은 결국 습관이더라구요당근이나 콜라비 이런걸 드시는건 어떠실까요제가 배고플때 먹는 메뉴입니다ㅎ진짜 못참으시겠으시면 일찍주무시는걸 추천드려요ㅠ

고독한어치268 · Answer

안녕하세요.저 같은경우는 야식을 주문전까지 갔다가 그 금액을 저금합니다.일주일만 꾹 참고 저금한 금액을 보면 돈을 세이브했다는생각이 듭니다.화이팅!!

나에게좋은날은언제다가올런지.. · Answer

안녕하세요. 올해는부자되고살이빠졌으면좋겠다입니다.저녁을 조금 늦게 드시고 충분히 소화를 시킨다음 빨리 잠자리에 드세요.야식을 안먹을려면 스스로 억제를 해야합니다 자제력이 부족하면 끊을수 없다고봅니다

원숭이654321 · Answer

안녕하세요.원숭이654321입니다.          야식이 습관이 되었다면 다른 습관을 만들어 보는 것이 좋습니다. 예를 들어, 저녁 먹고 바로 운동하거나 다른 활동을 하는 것도 좋은 방법입니다. 또한, 저녁 먹고 바로 잠을 자는 것도 좋습니다. 잠을 자면 야식의 유혹에 빠질 가능성이 낮아집니다. 또한, 저녁 먹고 바로 다른 일을 하거나 여가 활동을 하는 것도 좋습니다. 이렇게 저녁 먹고 바로 다른 일을 하거나 여가 활동을 하는 것이 좋습니다. 이렇게 하면 야식의 유혹을 벗어날 수 있습니다.

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