카페나 의자에 앉으면 양반다리를 하는경우가 많은데요. 양반다리하고 의자에 앉는게 몸에 안 좋은가요?

Question

카페나 의자에 앉으면 양반다리를 하는경우가 많은데요. 양반다리하고 의자에 앉는게 몸에 안 좋은가요.

이상하게 의자에 앉아도 양반다리를 하게되더라구요. 카페에 가도 쇼파를 찾아서 양반다리를 하게되고요. 근데 양반다리가 몸에 안 좋다는 이야기를 들은거같아서요. 양반다리를 하는게 몸에 안 좋나요?

Answer 1

안녕하세요
양반다리 자세 안 좋다고 알고 있어요. 고관절을 외회전시키며, 무릎관절도 굴곡 및 회전시키는 자세입니다. 따라서, 고관절과 무릎에 악영향을 줍니다. 또한, 척추에도 안 좋아요. 골반이 기울어지고 척추가 굽어져 변형이 오고, 허리통증 생길 수 있어요. 디스크 압력으로도 이어지게 됩니다. 마지막으로 혈액 순환을 방해해요.

Answer 2

안녕하세요 청렴한텐렉240입니다

골반에 좋지 못합니다

외국인들도 우리나라 오면 가장 불편한것이

좌식으로 앉는것이라고 합니다

Answer 3

안녕하세요

의자에서 양반 다리를 하게 되면 몸에 안 좋습니다.

골반이 뒤틀리고 고관절에 무리가 갑니다.

그리고 장기간 이 자세를 취하게 되면 허리에도 무리가 가게 됩니다.

의자에서는 올바르게 발을 바닥에 두고 앉는 것이 가장 좋겠습니다.