숙면을 취하기 좋은 최적의 온도는 어떻게 되나요?

Question

숙면을 취하기 좋은 최적의 온도는 어떻게 되는지 궁금합니다. 숙면을 위한 최적의 온도에 대해 알려 주시길 바랍니다. 온도가 어떻게 되나요?

Answer 1

재 기준으로 말씀드리면 여름에 에어컨 온도를 26~27도로 가장 역하게 켜놓은게 가장 숙면하기 좋았었습니다.

그리고 요즘은 창문만 살짝 열어놓고 자기만 해도 좋은거 같습니다.

Answer 2

숙면을 취하기 좋은 최적의 온도는 15~20도 사이로 권장됩니다 이 온도에서 가장 좋은 숙면을 취하도록 도와준다고 합니다. 숙면 되세요