지금 제가 성장시기인데 도무지 먹어도먹어도 키는 안크고 살만찌고있습니다 무엇을 먹어야 성장에 도움을 주는지 알려주세요 성장시기에 커야 잘큰다고 알고있습니다
안녕하세요. 생활스포츠지도사 2급, 건강관리사 자격증 보유, PT 트레이너 출신 영양사입니다.
단백질과 칼슘이 성장에 도움을 주며,
키가 잘 안크는 편이라면 식사량을 늘리기보다는 식사횟수를 늘리는것을 추천해드립니다.
식사횟수를 늘리는게 어려우면 프로틴을 간식대신 드셔보세요.
