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부유한게논8

부유한게논8

성장시기에는 뭘 먹는것이 좋나요

지금 제가 성장시기인데 도무지 먹어도먹어도 키는 안크고 살만찌고있습니다 무엇을 먹어야 성장에 도움을 주는지 알려주세요 성장시기에 커야 잘큰다고 알고있습니다

    1개의 답변이 있어요!

    • 탈퇴한 사용자

      탈퇴한 사용자

      안녕하세요. 생활스포츠지도사 2급, 건강관리사 자격증 보유, PT 트레이너 출신 영양사입니다.

      단백질과 칼슘이 성장에 도움을 주며,

      키가 잘 안크는 편이라면 식사량을 늘리기보다는 식사횟수를 늘리는것을 추천해드립니다.

      식사횟수를 늘리는게 어려우면 프로틴을 간식대신 드셔보세요.