잠을 잘때 건강한 수면 자세는 무엇인가요?

Question

잠을 잘때 건강한 수면 자세는 무엇인가요?

사람마다 자는 자세가 너무나도 다릅니다. 어떤 자세로 수면을 취하는 것이 건강에 도움이 되는 자세인가요?

Answer 1

몸을 웅크리고 자는것 보다 머리를 똑바로 누워서

천장을 향하게 자는것이 바람직한 자세 입니다.

엎드려 자는것도 건강에 도움이 되지 않습니다.