고민상담
근력이 없는 사람도 풀업을 할 수 있을까요?
남자든 여자든 근력이 거의 없는 사람일지라도 천천히 차차 노력하면 풀업을 하나라도 할 수 있을지 또한 건강에 도움이 될지 궁금합니다.
3개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 후드티 130입니다. 근력이 없으시다면 풀업을 하기 힘드니 근력을 키우는 운동을 매일 꾸준히 한 후 하시는 것이 좋겠습니다.
안녕하세요. 든든한소쩍새224입니다.그근력이 전혀없는 사람은
한개도 하기 힘듭니다.
처음부터 바로하지 마시고
각도를 낮추어 책상을 잡고
조금씩 단련을 해서 나중에
정상대로 하시면 점점 횟수가
늘어갈겁니다.
안녕하세요. 당신의 마음을 훔치는 커피오빠입니다.
가능합니다.
근력운동을 한번에 하지마시고 천천히 조금씩 근력을 올려보세요
30년 평생 운동한번 안하던 말라깽이 제친구도 이제는 풀업으로 10개는 합니다.