전기 장판은 몇 시간 사용하고 끄는 것을 해야 할까요?

전기 장판은 잘 때 매우 따뜻해서 일어나도 끄기 싫잖아요.

하지만 하루에 몇 시간은 끄는 상태를 유지해야 한다고 하는데 몇 시간 정도 끄는 것이 좋을까요?