밤에 출출할 때 과자 먹느니 라면 먹는게 차라리 나을까요

Question

밤에 잠이 안 올 때 과자를 먹는 습관이

있어요.

먹다보면 다 먹게 됩니다. 짭짤하고 맛이 좋아서

절대 안 남기는데

먹고나도 배가 부르지 않아서 더 먹게 되는데

차라리 라면 먹는 게 나은가요?

Answer 1

안녕하세요. 운좋은수달84입니다.

과자는 탄수화물과 설탕 함량이 높고, 단백질과 식이섬유 함량이 낮습니다.

반면 라면은 탄수화물과 나트륨 함량이 높고, 단백질과 비타민 함량이 과자보다 다소 높습니다.

굳이 먹어야 한다면 국물을 뺀 라면을 먹는게 좋을것 같습니다.

Answer 2

안녕하세요. 도수치료 잘하고싶다.입니다.

제 생각에는 라면과 과자 둘다 몸에 좋지 않으실꺼같습니다. 왜냐하면 두개 다 나트륨 함량이 높기 때문에 차라리 뭘 드신다면 채소나 단백질류는 어떠실까요?