복용중인 영양제가 있는데 먹는시간과 같이 먹지말아야할 영양제가 있을까요?

Question

성별

여성

나이대

36

안녕하세요. 30대 후반여자입니다.

제가 건강챙기려고 먹고있는 영양제가 있습니다.

아침공복 질유산균

점심직후에 비타민D

취침전 마그네슘, 오메가3

여기에 추가로 징코영양제를 추가해서 먹으려고 합니다.

추천 복용시간과 같이 먹지말아야할 영양제가 있는지 궁금합니다!

Answer 1

안녕하세요. 심주영 약사입니다.

징코영양제를 추가하셔도되며 밥먹고 드시는것이 좋습니다.

또한 오메가3도 밥먹고 드시는것이 좋아서 취침전에서 점심식후로 바꾸세요.

Answer 2

안녕하세요. 이병열 약사입니다.

오메가3는 식후에 드셔야흡수율이 높으므로 점심식후로 변경하세요.

징코도 점심식후가 좋습니다.

Answer 3

안녕하세요. 이민석 약사입니다.

징코영양제는 점심식후에 추가하시면되며 오메가3는 지용성이므로 식후에 복용하셔야 흡수율이 높아집니다.

그러니 취침전에서 점심식후로 변경하세요.

Answer 4

안녕하세요. 김홍조 약사입니다.

은행잎추출물은 저녁에 오메가3와 함께 복용하는 것을 권장하며 다른 영양제와 별다른 상호작용은 없으니 괜찮습니다