먼저, 인간의 뇌는 원래 “위험을 먼저 감지하려는 시스템”이 강하게 발달해 있어요. 뒤는 시야가 닿지 않는 영역이라서, 작은 소리나 그림자, 공기의 변화만 있어도 뇌가 과하게 해석하면서 “누가 있는 것 같다”는 느낌을 만들어냅니다. 이런 건 과잉 경계 반응의 일종이에요.
또 하나는 스트레스나 피로가 쌓였을 때입니다. 긴장 상태가 지속되면 뇌가 계속 주변을 스캔하면서 의미 없는 자극에도 반응하게 됩니다. 이 역시 투쟁-도피 반응이 과하게 켜진 상태라고 볼 수 있어요.