역류성식도염 증상이 자주 나타납니다

Question

성별

남성

나이대

39

기저질환

무

복용중인 약

무

제목과 같습니다 역류성식도염이 습관적으로 나타나는데 좋은음식이나 피해야할 음식 추천좀요 그리고 먹는것외 생활습관도 추천바랍니다

Answer 1

안녕하세요. 민병용 한의사입니다.

일단 자극적인 음식은 피하시고요.

너무 음식으로 조절하시려 마시고

양방이든 한방이든 가셔서

내복약을 처방받으시는 것이 필요합니다.

만성적인 상황이신 것 같은데 재발도 잘 되는 편입니다.

내복약복용 뿐만 아니라 음주 흡연 자극적인 음식 스트레스등이

증상을 촉발시킬 수 잇으니 많이 주의하시기 바랍니다.

Answer 2

안녕하세요. 역류성 식도염에 피해야 하는 음식으로는 커피, 초콜릿 등 카페인이 든 음식이 있습니다. 카페인은 하부 식도 괄약근 수축을 방해해 위산 역류를 유발할 수 있습니다. 또한 기름진 음식이나 매운 음식도 피하는 것이 좋습니다. 위벽 점막 강화 효과가 있는 양배추는 도움이 될 수 있습니다.

식사를 하고나서 3~4시간은 눕지 않는 것이 중요하며 취침 2시간 전에는 금식하는 것이 좋습니다. 또한, 잘 때는 위가 왼쪽으로 치우쳐 있기 때문에 왼쪽으로 누워서 자는 것이 좋습니다.

Answer 3

안녕하세요. 역류성 식도염에는 카페인, 알코올, 맵고 짠 자극적인 음식, 산도가 높은 과일 등을 피하는 것이 좋습니다. 반면 위점막에 도움되는 음식으로는 양배추, 바나나, 감자, 당근, 마, 무, 단호박, 두부, 생선 등이 있습니다. 생활습관으로는 식후 3시간 가량은 눕지 않는 것이 좋고 눕더라도 왼쪽으로 기대어 눕는 것이 좋습니다. 감사합니다.