살을 빼기위해 운동을 하는 경우가 많은데요.
운동후 배가 고프면 음식 섭취는 바로해도 괜찮은지
아니면 어느정도 시간을 두고 섭취를 해야 하는지요
안녕하세요. 침착한오릭스115입니다.
운동 후에 식사를 빨리 섭취하는 것이 근육 회복과 에너지 보충에 도움이 되지만, 개인의 몸 상태나
운동 스케줄에 따라 최적의 타이밍은 다를 수 있습니다.