잠을 자고 난 뒤 입냄새가 나는 이유가 무엇인가요?

Question

잠을 자고 나며 입이 찝찝하고 냄새가 나는데 이게 정확히 어떤 원인으로 냄새가 나는건가요?

또 이러한 입냄새를 없애려면 어떤 제품이 효과가 좋나요?

Answer 1

자는 동안 침 분비량이 대폭 줄어들어 입안을 세균으로부터 보호하고 씻어내는 자정 작용이 떨어집니다. 입안이 건조해지면 혐기성 세균이 늘어나 입속 혀의 설태나 음식물 찌꺼기 단백질을 부패시키며 악취를 만들어냅니다. 입냄새를 예방하려면 취침 전 혀 클리너와 치실을 포함해 깨끗이 양치하고 물을 충분히 마셔 구강을 촉촉하게 유지합니다.

Answer 2

수면 중에는 침이 아무래도 줄어 드는데 침이 마르면 세균이 증식하기 쉬운 환경이 된다고 합니다. 아무리 이빨을 딱아도 아직 구강에 남아 있는 있는 음식물 찌꺼기나 각질, 설태와 같은 이물질 들을 이런 세균이 분해 하게 되면서 안 좋은 냄새가 나는 가스가 생성됨으로써 아침에 입에서 냄새가 나는 것 입니다. 이런 냄새를 줄이기 위해서는 자기 전날 입안이 건조해지지 않는 알코올 프리 가글액으로 가볍게 헹구고 칫솔질을 하고 아침에 일어 나서 물 한잔을 마시는 것도 좋은 방법 입니다.

Answer 3

자고 일어났을 때 입냄새가 나는 건 자는 동안 침이 잘 안 나와서 그래요

​침은 입안 세균을 씻어내고 균이 늘어나는 걸 막아주는 역할을 해요 그런데 잘 때는 침 분비가 확 줄어들면서 입안이 바짝 마르게 돼요

​이렇게 입안이 건조해지면 혀나 치아 사이에 남아 있던 음식물 찌꺼기랑 죽은 세포를 입안 세균이 분해하기 시작해요 이 과정에서 계란 썩는 냄새 비슷한 악취 가스가 만들어져서 아침에 찝찝하고 냄새가 나게 돼요

​특히 자면서 입으로 숨을 쉬거나 코를 골면 입이 더 바짝 마르기 때문에 냄새가 훨씬 심해져요