고민상담

직장에서의 스트레스 관리 방법은 무엇인가요?

직장에서의 스트레스를 어떻게 효과적으로 관리할 수 있을까요? 스트레스를 줄이기 위한 구체적인 방법이나 팁이 있다면 알려주세요.

6개의 답변이 있어요!

  • 안녕하세요.

    직장에서 스트레스로 걱정이 많으신것 같은데 점심시간을 이용하여 한번씩 산책해서 기분을 환기시켜주시고

    퇴근후에는 취미활동 등을 통해 스트레스를 해소할 수 있을 것 같습니다.

    감사합니다.

  • 저는 회사에서 스트레스를 받으면 주로 저녁에 먹는 걸로 스트레스를 풀어요. 직장 동료들과 맥주에 치킨을 먹으면 그날 스트레스 받은게 모두 사라집니다. 직원들과 맥주 한잔 하면서 풀어 버리세요. 처음에는 힘들겠지만 스트레스는 그날 그날 바로 풀어 버리는게 좋아요. 오늘 하루 스트레스를 많이 받으셨다면 시원한 맥주에 바삭한 치킨 어떻세요? 생각만 해도 기분이 좋아 질겁니다.

  • 일단 업무를 중요도에 따라 단순화 하세요! 메모장에 중요하고 긴급한 순서로 하시고, 스트레스를 많이 받으셨다면 옥상이나 바깥 바람을 좀 쐬어야 좋아집니다. 그리고 연차를 좀 활용하세요!! 연차를 써서 여행이든 힐링을 하셔야 직장 생활 오래 하실 수 있고 스트레스를 덜 받습니다.

  • 직장에서 받는 스트레스는 어쩔 수 없지 않겠어요?

    대신 그걸 다른 데서 풀 수 있느냐 없느냐가 더 중요한 것 같아요.

    퇴근 후나 출근 전이나 뭔가 리프레쉬를 하면서 쌓인 스트레스 독소를 없애 버리면 좀 낫겠지요

  • 저의 경험을 말씀드리겠습니다.

    저만의 스트레스 해소 방법입니다.

    1. 누가 뭐라하든 말든 한쪽으로 흘린다.

    2. 그래도 도저히 안되면 잠을 푹 잔다

    3. 잠 잘 시간이 아까우면 무조건 누군가를 만나 폭풍수다를 한다(단 술은 안됨)

    4. 그래도 안되면 혼자 코노가서 1시간동안 논다

    5. 4가지 전부 안되면 그 원인이 회사에 있을텐데 그냥 스트레스 주는 사람에게 한소리 하는게 제일 낫습니다

  • 안녕하세요. 냉정한청설모216입니다.

    해당 질문에 답변을 드리겠습니다.

    직장에서 스트레스를 받는것은 어쩔수 없는 것같습니다.

    이러한 스트레스를 최소화하기 위해 마음을 항상 편하게 가져보세요.

    스트레스는 결국 자신에게 손해입니다.

    자기 자신을 위해서 스트레스를 받지 않도록 마음을 편히 가지고 사는것이 제일 좋습니다.

    즐거운 하루되세요.좋은 질문감사합니다.