일하는데 오른쪽 어깨만 아픈데...

Question

공장에서 앉져서 일하는데 왼쪽어깨는 많이안써서그런지 안아픈데 오른쪽 어깨가 아프더라구요 그래서 말인데 의자를 더높이는게 나을까요?

Answer 1

안녕하세요 보통은 오른쪽 어깨를 쓴다고 가정했을 때 오른쪽 어깨가 아플 가능성보다는 평소에 안 쓰든 안쪽 어깨가 아플 가능성이 많다고 합니다 일단은 병원에 가서 진료를 받아 보시고 도수 치료 같은 것을 받아 보세요 저 역시도 그렇게 하고 있습니다 치료사 선생님께서 그러더라고요 보통 안 쓰는 근육이 더 아플 수 있다고요

Answer 2

우선 공장에서 질문자 님의 작업 환경에 대한 설명이 필요한 것 같습니다.

그래야 의자를 높여야 하는지, 아니면 다른 자세가 필요한지를 알 수 있습니다.

Answer 3

어깨가 아픈것은 불안정한 자세에서 그럴수도 있고 많이 사용해서 그럴수도 있습니다. 그렇기 때문에 원인을 확인하고 조치를 취하는것이 좋을것 같으며 어깨는 일하는 도중에서 스트레칭등으로 뭉친 근육을 풀어가면서 일해 보시고 심하다 싶으면 병원에가서 치료를 병행하세요

Answer 4

이건 의자를 조정하는것보다 스트래칭을 잘 하시는게좋습니다 우선 일하시기전 스트레칭으로 어깨를 풀어주시고 어깨 근육에 휴식을 취하게해주세요

Answer 5

오른쪽 어깨에만 통증이 있는 경우, 자세나 작업 환경이 원인일 가능성이 있습니다. 공장에서 앉아서 일할 때 의자 높이가 잘못되면 어깨에 불필요한 부담을 줄 수 있습니다. 의자 높이를 조정하는 것은 좋지만, 추가적으로 팔꿈치와 손목 위치가 자연스러울 수 있도록 작업 환경을 조정하고, 정기적으로 어깨와 팔을 스트레칭해주는 것이 중요합니다. 오랜 시간 동안 앉아 있을 경우 자세를 자주 바꾸는 것도 도움이 됩니다.