비타민d 섭취량과 적정량에 대해 여쭤봅니다!
안녕하세요. 제가 최근 비타민d 검사를 했더니 수치가 5.xx가 나와서 의사선생님께서 영양제를 복용하라고 하셨고 주사도 3개월마다 맞는 게 좋다고 하셔서 주사를 맞고 현재 영양제를 알아보는 중입니다. 정보를 찾아보던 중 비만은 10000iu를 섭취하고 수치가 10보다 낮으면 5000이상 섭취하라고 되어있는데 어떻게 섭취하는 게 옳은 것인지 궁금합니다!
++ 추가적으로 제가 1년 새 10kg가 급격히 찌기도 하였습니다.
안녕하세요. 최동욱 약사입니다.
주사를 맞으셨으면 일단지켜보셔도 되지만 보충한다면 3000~4000iu 정도는 복용을 해보셔도 됩니다. 3~4개월 후에 다시 검사해보고 용량 조절하세요
안녕하세요. 송정은 약사입니다.
처음에는 수치를 높이는 목적으로 5000-10000iu를 복용을 하고, 나중에 수치가 올라온후에는 유지목적으로 2000iu단위를 복용하길 권장드립니다.
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안녕하세요. 김윤기 약사입니다.
우선 비타민D 주사를 맞고 계신다면 추가적으로 영양제를 복용하지 않으셔도 됩니다.
비타민 D 주사 자체가 많은 함량을 포함하고 있기 떄문입니다.
만약 주사로 수치가 오르지 않으시는 경우
먹는 비타민D 영양제를 고려해보시길 바랍니다.
10보다 낮으신 경우 상한섭취량 4000IU 이상으로 복용하시길 바랍니다.
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안녕하세요. 심주영 약사입니다.
비타민D 주사를 맞았다면 먹는 영양제로는 2000IU정도로 맞춰서 드시는게 좋을것 같아요.
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안녕하세요. 이민석 약사입니다.
비타민D는 최소 30이상 되어야 정상수치입니다.
주사를 맞으셨다면 2,000IU정도를 매일 복용하시면 좋겠네요.
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