늦게 잠들어서 5시간 잤는데....

Question

너무 졸려서요.. 오늘 조금 더 잘까요??

아니면 안자는게 나을까요ㅠ

눈이감기고 넘 피로해요ㅠ

전날 늦게잤거든요... ㅠㅠㅠ

Answer 1

비오는 날에서 얼큰한 수제비7입니다.늦게 잠들어서 5시간 잤는데 몸이 피곤하다면 잠을 자세요. 굳이 안자는 이유가 있는건가요? 이유가 없다면 더 자고 피로를 푸는것이 좋을것같습니다. 알람 맞쳐서 3시간정도만 더 잠을 자세요

Answer 2

아직은 너무 늦은 시간도 아니니 조금 더 주무시는 걸 추천드립니다.

단 1시간정도만 주무신 후 오늘부터 다시 생활 패턴을 고쳐나가는 게 좋으실 것 같습니다.

Answer 3

낮잠 같은 경우는 너무 오랜 시간 잠을 자게 되면 오히려 수면 패턴이 깨져서 저녁에 잠을 자기 힘들기 때문에 피로가 더 쌓 수도 있습니다.

Answer 4

저라면 더 안자고

일찍부터 오늘의 생활 시작하면서

꽉 채운 하루를 보내고

밤에 좀 일찍 잘거 같습니다.

지금 어설프게 더 자고나면

밤에 또 잠 안올수도 있어서요.

Answer 5

너무 피곤함을 느끼신다면 잠시 잠을 더 자는게 좋구요. 내일 아침 일정을 생각해서 수면패턴을 유지하기 좋은 시간을 잘 생각해서 잠을 더 주무시는게 좋다고 보여지네요.

Answer 6

질문하신 수면 시간에 대한 내용입니다.

현재 피곤하시다면 5시간 수면은 너무 부족해 보입니다.

최소 2-3시간은 더 주무세요.

주말이기도 하니깐요.