다이어트 점심식단인데 이정도면 괜찮을까요?

Question

아침을 과하게 먹어서 속이 안좋은데 점심 식단으로 샤인머스켓 18알정도랑 삶은 달걀 한개 먹어도 괜찮나요? 샤인머스켓 당이 높아서 살이 찔거 같은데 괜찮을까요?

Answer 1

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

다이어트 점심 식단으로 샤인 머스켓 18알정도면

하루 섭취량이 대략 되는 거 같습니다.

그렇게 때문에 그 정도만 드셔도 괜찮아 보입니다

Answer 2

안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.

평소식단으로는 추천드리지않지만 아침에 과식을 하셨다면 괜찮은 식단으로 보입니다.

샤인머스켓은 당분이 높으므로 한줌정도 섭취를 권장드립니다.