원래 채식하면 과식하게 되나요???

Question

원래 채식하면 과식하게 되나요?? 몸이 안좋아서 자극적인거 못먹거든요 과일도 힘들... 자연스레 강제 채식만 하고있는데(4주 됐어요....) 배가 시도때도없이 고프니까 과식하게돼요 원래 이런가요?? ㅜㅜㅜ

Answer 1

아무래도 너무 채식만 하게 되면 포만감이 없기 때문에 더욱더 많이 먹을 수도 있습니다 그렇기 때문에 적당한 육류 섭취도 저는 괜찮다고 보고 있고요 자극적이지 않게 적당히 육류 섭취하는 것도 괜찮은 방법이라고 봅니다 너무 채식만 하면 더 안 좋을 수 있다고 봅니다

Answer 2

안녕하세요 청렴한텐렉240입니다

포만감을 느끼지 못해서

그런거같습니다

저는 토마토를 먹어서 그나마

포만감이 조금 들었습니다

Answer 3

안녕하세요. 채식은 포만감을 느끼기 어렵죠. 탄수화물이나 단백질이랑 다르게 칼로리도 낫고 포만감을 느끼기 어렵습니다. 그렇기 때문에 많이 드시게 되는게 아닐까요.

그렇기 때문에 단백질을 추가해서 드시는것이 어떨까요? 닭가슴살이나 연어 같은것을 추가해서 드셔보세요.