제가요즘 배변이 잘안나와요.살려주세요ㅜ
배는 싸고싶은데 나오지않고 배는아프고
진짜 약도 먹어봣는데도 왜그러는지 모르겠어요
하루에 2번정도 배변을 햇는데.
지금은2틀에한번만 배변을보고 있어요 어뜩해 해야하는지 알려주세요 부탁드려요
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 현보민 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.일단 임시적으로 한번에 좀 편히 배변할수있는 장청소액을 약국에서 한병 구매해 드세요.
요구르트병같은것 한병마시면 한두시간내로 장청소하실수 있는 것 입니다.
평소에는 유산균 잘 챙겨드시고, 식이섬유 많은 식사를 규칙적으로 하세요.
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 양은중 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.변비약을 드시거나
병원에 방문하셔서 마그밀을 드시는 것도 도움이 됩니다.
또한 추가적으로 유산균을 구매하셔서 드시면서
장내환경을 개선시키는데 노력하시는 것도 중요해 보입니다.
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 최다희 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.영양제 중에 유산균과 마그네슘이 변을 쉽게 볼 수 있도록 도움을 줄 수 있습니다.
그리고 아침에 키위와 토마토를 함께 갈아 쥬스로 마시면 변비에 도움이 될 수 있습니다.
그 외에도 규칙적인 식사를 하시면서 식이섬유를 많이 섭취해주시면 도움이 됩니다.
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 강여울 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.혹시 복용중인 약이 있진 않으신지궁금합니다.
만약 약을 복용중이시라면 약때문일 가능성을 체크해보시는게 좋을것 같습니다.
또한 식사량이 부족하진 않은지, 수분섭취는 잘 하고 계신지, 식이섬유 섭취는 충분한지 체크해보시고
프로바이오틱스와 프리바이오틱스를 함께 복용해보시는 것을 추천드립니다.
또한 장의 운동은 특정시간때에 활발해집니다. 기상시에 활발해지고, 식사후에 활발해집니다. 따라서 규칙적인 아침식사를 권해드립니다.
답변이 도움이 되셨기 바랍니다. 감사합니다.
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 김민세 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.변비약에는 다음과 같은 종류가 있습니다. 약국에 방문하셔서 드시던 약이 아닌 다른 종류의 기작을 가진 약을 복용해보세요.
1) 팽창성 완하제
2) 연변하제
3) 삼투성 완하제
4) 자극성 완하제
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 김수재 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.1. 품질 좋은 유산균을 꾸준히 드시는게 좋습니다.
-변비의 경우 심하다면 우선 병원에 방문하여 약을 먹는 것을 권유드립니다.
-이틀에 한번정도 변을 보는 것은 심한 증상으론 생각되지 않으며, 약국에 방문하여 약사와 상담 후 변비약을 1-2주 정도 드시는게 좋습니다.
-추가적으로 비피더스균 함량이 높은 유산균인 드시모네나 셀티아이와 같은 품질 좋은 유산균을 꾸준히 드시면 배변활동에 도움이 됩니다.
답변이 도움되었길 바라며, 항상 건강하시길 바랍니다.
약사 김수재 드림.
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 이현승 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.안녕하세요.
현재 질문자님께서는 변비 증세로 고통받고 계시는군요.
우선 가장 중요한 것은 식습관입니다.
충분한 식이섬유와 물 섭취가 뒷받침이 되어야 합니다.
하지만 2일에 1번 배변을 하는 것은 변비라고 정의하지 않기 때문에 너무 걱정하지 마시고 식습관을 고치는 것을 권합니다.
또한 변이 너무 안나오는 경우에는 장청소약 또는 관장약을 사용하는 방법이 있습니다.
감사합니다.
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 조영지 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.1. 배변 습관과 생활 방식
변의가 생기면 바로 참지 말고 바로 배변을 하고, 일정한 시간에 변기에 앉는 습관을 가지도록 하는 것도 중요합니다. 변기에 장시간(10분 이상) 앉아 있는 것도 피하여야 합니다. 배변이 어려울 때에는 변기에 앉은 발 밑에 15cm가량의 받침대를 받쳐서 고관절을 더욱 굴곡시킴으로써 보다 변을 보기 쉽게 할 수 있습니다. 활동이 적은 사람들에게는 운동을 권합니다.
2. 식사
식이 섬유는 체내에서 분해되지 않으며 수분을 붙들어 두는 능력이 있는 것이 특징입니다. 식이 섬유 섭취에 중요한 것은 식이 섬유의 종류가 아니라 전체 섬유질의 섭취량으로, 섬유소의 섭취량을 늘리기 위해서는 전곡류, 과일류, 채소류의 섭취를 늘리는 것이 중요합니다.
3. 약물 치료
비약물적 요법으로 4주 내지 6주간 치료하였는데도 환자가 계속하여 변비 증상을 호소하면 약물 치료를 시작합니다. 일반적으로 팽창성 하제를 사용하고 효과가 없으면 삼투성 하제나 염류성 하제를 사용하며, 여기에도 반응하지 않으면 조심스럽게 자극성 하제를 사용할 수 있습니다.
1) 팽창성 하제(Bulk laxatives)
팽창성 하제는 대변의 양을 늘려 변의를 느끼게 하는 방법으로 식이성 섬유를 충분히 섭취하지 못하는 환자에게 유용합니다. 차전자씨(Ispaghula, Psyllium), 메틸셀룰로우스(Methylcellulose), 폴리카보필(Polycarbophil)등이 있습니다.
2) 삼투성 하제
락툴로오스(Lactulose)와 락티톨(lactitol)은 합성 이당류로 소장에서는 흡수되지 않고 대장 세균에 의해 발효되어 지방산으로 변해 삼투작용을 증가시키고, 대장 운동을 자극합니다. 효과는 복용 후 2-3일이 지나야 나타나며 복부 팽만과 방귀를 일으킬 수 있습니다.
3) 염류성 하제
마그네슘 염은 장에서 잘 흡수가 되지 않고 삼투성 활성물질로 작용하여 대장 내 수분을 증가시킵니다. 경도의 변비환자에서 산화마그네슘(마그밀, magnesium hydroxide)를 하루에 1.2-3.6 g정도 지속적으로 복용하는 것은 효과적이고 안전합니다. 그러나 마그네슘 염은 적당량도 신기능 부전 환자와 아이들에게 고마그네슘혈증을 유발할 수 있으므로 주의하여 사용해야 합니다.
4) 자극성 하제
팽창성 하제나 삼투성 하제로 환자의 증상이 호전되지 않으면 자극성 하제를 사용해 볼 수 있는데 수주 내지 수개월의 단기간만 사용하는 것이 좋습니다. 자극성 하제는 변비 환자들이 가장 많이 남용하는 약제로서 장기간 사용하면 수분과 전해질의 손실, 2차성 알도스테론증, 지방변, 하제성 대장(cathartic colon), 단백소실위장염 등과 약제에 대한 의존성을 유발할 수 있으므로 주의를 요합니다. 비사코딜(bisacodyl)과 센나(Senna), 알로에(aloe), 카스카라(cascara) 등 안트라귀논(Anthranoid) 합성물이 대표적입니다.
5) 관장약과 좌약(Enemas and suppositories)
여러 가지 약제를 직장으로 삽입하여 직장의 팽만이나 화학적 작용으로 유도하고 동시에 대변을 부드럽게 만들기 위해 시행합니다. 생리식염수를 통한 관장이나 세척은 주로 팽창에 의해, 그리고 대장 내시경 전 처치에 주로 사용하는 fleet(Hypertonic sodium phosphate)관장은 팽창과 함께 대장점막에 자극을 주어 변의를 느끼게 합니다.
4. 행동 요법-바이오 피드백(Biofeedback) 훈련
근육의 수축, 이완 같은 생리적 과정을 기계적 장치를 통해 시각적, 청각적 신호로 변환시켜 환자에게 배변 시 작용하는 근육 운동의 문제점을 깨닫게 함으로써 수의적 조절능력을 향상시키는 것을 목적으로 합니다. 최근의 연구결과에 따르면 근실조성 배변 (dyssynergic defecation) 환자에게 바이오피드백 치료가 효과적이었다고 합니다.
5. 수술
변실금의 수술적 치료는 내과적 치료에 잘 반응하지 않거나 항문직장 부위에 해부학적 변화가 있는 환자들에게 필요합니다. 다수의 수술 수기가 있지만 월등히 효과적인 방법이 없기 때문에 수술 전 신중한 평가에 의해 각각의 환자에게 가장 적합한 수술법을 선택해야 합니다.
아무쪼록 저의 답변이 문제 해결에 작게 나마 도움이 될 수 있기를 기원드립니다. 항상 건강하고, 행복하세요^^
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 송용호 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.변비 때문에 힘드시군요.
가장 안전한 변비약으로는 푸른쥬스가 있습니다.
우선 드셔보시고, 그래도 힘드신 경우에는
메이퀸, 둘코락스 등의 변비약을 드셔보시는 것을 권해드립니다.
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 이민석 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.스트레스나 갑자기 생활습관이 달라지면 변비가 발생하기 쉬워집니다.
변비약의 종류가 많은데 모두 복용해보셨나요?
한가지로 효과가 없었다면 두가지로 복용해보셔도 좋습니다.
평소 식이섬유가 풍부한 음식위주로 식사하시고 물을 많이드시면 좋습니다.
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 이경민 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.2일에 한번정도 배변을 하신다면 배변횟수에 문제는 없습니다. 하지만 배변을 하고싶은데 나오지 않는다면 분명 문제가 있습니다.
이전에는 변을 잘 보셨는데 변이 나오지 않는다면 분명 이전과 비교해서 바뀐 환경이나 먹는 것이 있을 것입니다.
1.최근에 드시는 약이나 보충제중 변비를 유발할수 있는 약이 있을 수 있으니 체크해보시기 바랍니다.(울트라셋과 같은 진통제나, 레보설피리드같은 위장운동촉진제, 칼슘보충제 등등)
2.식이섬유를 충분히 드셔보시기 바랍니다. 채소나 과일 등의 식이섬유와 물을 충분히 드셔야 변의 부피가 많이지면서 변을 잘볼수 있습니다. 다이어트를 하는경우도 변을 못보는 경우가 많습니다.
3.차전자피와 같은 팽창성 하제나 마그밀 같은 삼투성 하제를 사용해 보시기 바랍니다.
4.이미 드셔보신것 같긴한데 둘코락스같은 자극성하제도 사용해보시고요.
5.생활패턴과도 관련이 있습니다. 규칙적으로 일찍자고 일찍 일어나야 배변리듬도 좋아집니다.
