10개월 모유수유 아이 영양부족인가요?

Question

출생시 2.58kg 였고

10개월 15일차인 오늘은 7.6kg 에요

현재 하루3번 모유수유하고있고

(첫수,오후3시쯤,막수)

어제부터 하루3끼 이유식하려하고있어요

아침 자기주도 원물위주

(고구마 치즈 파프리카 당근 감자 애호박 사과 요거트 등)

점심 저녁은 중기2 시판이유식 90g정도 먹어요

(먹으면서 엄청짜증내서 30-40분동안 먹여요

다먹어도 안먹어도 저시간동안만 먹여요)

저도 지금 작은 애인걸아는데

오늘 병원에서 애기가 또래아이들에비해

너무 작으니 분유를 먹여보는건어떠냐

이유식을 영양가있게 잘주냐,

이유식을 잘 먹냐

이유식대신 분유를 먹여라

이유식이 중요한게아니다

이시기 아이들은 젖살이 통통해야한다

(팔다리는 통통하거든요..식빵모양처럼..)

이런말을 잔뜩듣고오니 제가 어떻게해야할지

분유를 먹이면 끼니를 어떻게 해줘야할지

생각이 많아지는데... 잘못키우고있는건가요....

먹어야 먹일텐데...어떻게 먹어야하나요ㅠㅠ

Answer 1

안녕하세요, 질문주신 내용 잘 확인해 보았습니다.

질문자님이 잘못 키우고 계신 것이 전혀 아닙니다..!

질병관리청 소아청소년 성장도표 기준, 아기는 통상 돌(12개월) 무렵 출생 체중의 3배가 됩니다. 2.58kg로 작게 태어난 아기는 돌 기준 예상치(약 7.74kg)에 10개월 반인 지금 벌써 거의 도달(7.6kg)했습니다. 또래 평균 수치보다 작아 보일 뿐, 아기는 자신만의 성장 곡선을 건강하게 잘 따라가는 중입니다.

이유식 대신 분유를 먹이라는 조언은현대 소아청소년과 지침과 맞지 않습니다. 10개월은 씹기 훈련, 철분 섭취, 돌 이후 유아식 적응을 위해서 이유식이 주식이 되어야 하는 시기랍니다. 분유로 되돌아가면 저작 기능 발달이 늦어지고 빈혈 위험이 커질 수 있겠습니다. 대신 식단을 조율해보시길 바랍니다.

1 ) 식사 시간은 20분 내로 끊어보시길 바랍니다. 30-40분간 씨름하며 먹이면 아이에게 식사 자체가 스트레스가 됩니다. 안 먹으려 하면 부드럽게 식사를 마쳐주세요.

2 ) 칼로리 밀도를 높여주시길 바랍니다. 양을 억지로 늘리기보다 소고기, 달걀같은 단백질을 매끼 챙기시고, 이유식에 올리브유나 참기름을 섞어서 적은 양으로도 충분한 열량을 내줍니다.

3 ) 아침 원물을 잘 먹는다면 묽은 죽이 지루해 짜증내는 것일 수 있어서 핑거푸드나 밥볼 형태의 후기 이유식 질감으로 전환해 보시길 바랍니다.

팔다리가 식빵처럼 탄탄하다면 영양이 몸에 잘 축적되고 있다는 것입니다. 모유는 하루 3번 유지하시되, 너무 걱정마시고 아이의 성장 속도를 믿어주셨으면 좋겠습니다.

아기의 건강한 성장을 응원하겠습니다. 감사합니다.

Answer 2

아기가 작다는 이야기를 들으면 엄마 입장에서는 식사를 잘못 챙겨준 건 아닌지 걱정되실 수 있는데요, 현재 체중만으로 영양부족으로 판단할 수는 없는데, 출생체중에서 현재까지의 체중 변화와 키, 머리둘레가 성장곡선을 따라 꾸준히 증가하고 있는지를 함께 보는 것이 중요합니다. 다만 10개월이면 모유만으로 철분 등 일부 영양소를 충분히 공급하기 어려워지므로 이유식의 영양밀도를 높이는 것이 필요합니다.

현재 아침식단은 다양하지만 철분과 단백질 식품이 부족한 편이라 하루 3끼 이유식 중 적어도 1~2끼에는 소고기, 닭고기, 달걀, 생선 등을 넣어주는 방식으로 모유수유를 이어가면서 이유식으로 철분과 단백질, 지방을 보충하는 것이 좋습니다. 그리고 이 시기에는 아이가 보내는 배고픔과 포만감 신호에 맞춰 먹이는 반응적 수유가 중요하기 때문에 먹기 싫어한다면 그만 먹이는 것이 좋습니다. 먹는 양이 적더라도 편안하게 식사를 마무리하고 다음 끼니에도 영양가 있는 음식을 주는 것이 좋은 방법입니다.

10개월 시기에 맞춰 이유식의 구성을 한단계 보완해주셔서 아기의 건강한 성장에 도움되시길 응원합니다.