일자목을 고치려면 어떤 치료를 받아야 하나요?
안녕하세요
제가 20대 남성인데
일자목 때문에 평소에 목 쪽이 불편합니다 어쩔 때는
가끔씩 통증이 느껴질 때도 있고 목 쪽이 무거운 느낌 입니다 일자목을 정상 C자 커브형 목으로 되 돌리려면 어떤 치료를 받아야 하나요?
체형교정 이나 도수치료를 해야 하나요? 수술 해야 하나요
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.
일자목으로인해서 불편감과 통증이있다면 병원에서 물리치료와 도수치료 또는 운동센터에등록해 전문가의도움을받는것이 좋은데요 여러가지 방법이있지만 평소 꾸준하게 운동과 스트레칭을 통해서 관리한는것이 중요합니다
따라서 치료를받고나서 어느정도 증상이 호전되었다면 꼭 꾸준하게 운동을 해보시길 바랍니다 감사합니다~!!
안녕하세요. 김수비 의사입니다.
일반적으로 도수치료, 체형 교정, 운동 치료 등으로 개선이 가능합니다. 보통 정형외과나 재활의학과에서 도수치료, 물리치료를 받으며, 스트레칭 및 근력 강화 운동을 병행하는 것이 효과적입니다. 심한 경우 X-ray 촬영 후 추나요법이나 교정 치료를 받을 수도 있으며, 수술은 극히 드물게 필요합니다.
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.
목 통증으로 불편이 있으시군요.
근본적으로 해결하기 위해서는 일자목을 발생시킨 원인을 찾고 고쳐나가시는 것이 좋으며 체형교정을 위한 도수치료른 받으시는 것이 도움이 되며 보조적 치료로 회복이 어렵다면 수술적 치료를 고려해 볼 수도 있을 것입니다.
답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.
체형변화는 운동이나 재활, 도수치료와 같은 방벚을 통해 도움을 받으실 수 있습니다.
또한, 평소생활습관이나 자세습관에 대한 개선을 통해 장시간 부담이가는 자세에 노출되지 않도록 해주시는 것이 좋습니다.
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.
일자목을 치료하기 위해서는 체형교정, 도수치료, 물리치료 등이 효과적일 수 있습니다. 목의 근육을 강화하고 올바른 자세를 유지하는 것이 중요합니다. 스트레칭과 교정 운동도 도움이 됩니다. 수술은 드물게 필요하며 치료 초기에는 비수술적인 방법으로 접근하는 것이 일반적입니다!
안녕하세요. 박성민 의사입니다. 일자목으로 인해 불편함을 겪고 계시군요. 일자목은 주로 잘못된 자세, 특히 컴퓨터나 스마트폰을 장시간 사용하는 습관에서 비롯될 수 있어요. 이로 인해 목과 어깨의 근육이 긴장되고 통증이 발생할 수 있답니다. 치료 방법으로는 도수치료와 같은 비수술적 치료를 먼저 고려해볼 수 있습니다. 도수치료는 전문가가 손을 이용해 근육을 이완시키고 척추의 움직임을 개선하는 방법이고 꾸준한 스트레칭과 자세 교정을 통해 일자목을 어느 정도 개선할 수 있습니다. 또한 올바른 자세를 유지하는 습관을 갖는 것이 중요합니다. 업무 중에는 30분마다 잠시 일어나 몸을 움직여주고, 의자에 앉을 때 허리와 목을 곧게 펴주는 것이 좋아요. 수술은 매우 드문 경우로, 일반적으로는 비수술적 방법으로 증상이 완화될 수 있으니 우선 이러한 방법을 시도해보시길 권해드릴게요. 통증이 계속되거나 심해질 경우 병원에서 전문의와 상담을 받아보시면 좋겠습니다.
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.
일자목 상태로 평소에 목쪽이 불편하다면 여러가지 해결방법이 있을 수 있습니다.
도수치료 및 체형교정은 일자목 개선에 매우 효과적일 수 있는 치료 방법으로 상태에 맞는 적절한 치료를 받아보시는게 좋을 것으로 생각되며 도수치료나 체형교정운동 하나만 받기보다는 2가지 치료를 동시에 받는게 효과가 더 좋을 것으로 생각되고 추가적으로 평소 자세와 습관 그리고 추가적으로 집에서 운동등을 해주시면 좋을 것 같습니다.
정확한 상태 파악을 위해 가까운 병원에 방문하시어 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.
빠른 쾌유를 기원합니다.
감사합니다 수고하세요~
