안녕하세요. 남희성 의사입니다.
허리에만 통증이 있고 다리에 뻗어내려가는 방사통이 없다면 우선은 디스크내장증과 허리근육통을 생각할 수 있습니다.
첫날은 괜찮았는데 다음날부터 통증이 악화되었다면 근육통의 가능성이 더 높아보입니다.
온찜질로 허리 근육을 이완시켜주시고 너무 누워있기보다 일상생활은 유지해주시는게 통증에 더 좋습니다.
1-2주 이내에 좋아지는 경우가 많으니 너무 걱정 안하셔도 되겠습니다.
통증은 일반 소염진통제나 타이레놀을 복용해서 조절하시면 되겠습니다.