현재 먹고 있는 영양제 복용 문의드려요.
나이
32
성별
남성
복용중인 약
다수의 영양제
기저질환
없음
안녕하세요! 현재 30대 남자 입니다.
제가 지금 복용중인 영양제는
아침 식전-유산균, 아르기닌, 마카 식후-맥주효모, 아연, 비오틴, 실리마린밀크씨슬, 타우린
점심 식전-아르기닌, 마카 식후-종합비타민, 맥주효모
저녁 식전-아르기닌, 마카, 부스터 식후-오메가3, 맥주효모
이렇게 복용하고 있고, 추가로 쏘팔메토, 루테인을 먹으려고 계획 중 입니다.
질문.
1. 지금처럼 꾸준히 먹어도 상관 없나요?(ex-같이 먹는 영양제들끼리 맞지 않는지 등..)
2. 추가로 먹을 쏘팔케토, 루테인은 언제 먹는 게 좋을까요?
3. 거의 매일 냉동된 바나나와 닭가슴살을 갈아 마시는데, 따로 마그네슘은 챙겨 먹지 않아도 될까요?
조언 부탁드리겠습니다:)
55글자 더 채워주세요.
2개의 답변이 있어요!안녕하세요. 최동욱 약사입니다.
함량이나 제품을 확인해봐야 알 수 있겠습니다. 해외직구를 많이 이용하시는 듯 한데 꼭 제 3자로부터 품질인증이 된 것을 드세요.
비오틴은 굳이 드실필요 없습니다. 종합비타민에 맥주효모에 충분량 들어있습니다.
안녕하세요. 이민석 약사입니다.
1. 같이 먹어도 상관없는 조합이긴하지만 마카, 쏘팔메토는 장기복용을 권하지 않습니다.
2. 식후즉시 복용하면 됩니다.
3. 마그네슘이 필요하다면 따로 챙겨먹어야합니다.
답변이 도움되셨다면 "좋아요", "추천" 부탁드립니다.
