나이가 먹어도 체형이 변할 수 있나요?
2021. 09. 30. 08:28
평소 어깨도 굽어서 자주 뻐근하고 배도 나와 있네요.
골반도 틀어져 있습니다.
그래서 한가지 일을 오래하면 몸이 피곤합니다.
운동을 통해 체형을 변화시키려고 하는데 50대 이상도 근본적으로 체형이 변화될 수 있을까요?
총 4개의 답변이 있어요.
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 정진석 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.
50대 이상이라도 식이요법과 운동을 한다면 체형 등을 변화시킬 수 있습니다. 하지만 고착화된 몸의 체형을 고치기 위해서는 남들보다 훨씬 더 많은 노력이 필요하나 불가능한 것은 아닙니다.
아무쪼록 저의 답변이 문제 해결에 작게 나마 도움이 될 수 있기를 기원드립니다. 항상 건강하고, 행복하세요^^
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안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 김경태 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다. 일반적으로 성장기가 지난 시점에서 척추측만증이나 일자목을 교정한다는 것은 불가능합니다. 병원에서 권유하는 치료들은 허리 근육을 강화시켜주거나 만성적으로 통증이 발생하는 부위에 물리치료를 해주는 것입니다. 허리코어 근육들을 강화시켜 통증을 완화시킬수 있습니다.
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듬직****
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 안중구 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.
중요한 것은 목 근육 뿐만이 아니라 목근육보다 훨씬 근육 량이 많은 등근육입니다. 전신운동 및 등근육 운동을 통해 근육량을 늘리면 목을 잡아주는 주변근육의 힘이 강해져 교정에 도움이 될 수 있습니다.
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