발뒤굼치가 갈라져서 아픈것은 음식 때문 인가요?피부 문제 일까요?
발뒤굼치가 갈라져서 아픕니다 이 증상은 음식 때문인가요? 피부문제 인가요? 영양 때문이면 어떤 영양성분을 챙겨 먹으면 좋은가요?
안녕하세요. 신성현 의사입니다.
건조함이 심해 발이 꺼끌거리고 스타킹이 건조하여 나가는 경우에는 보습에 특별히 신경을 써야 합니다. 목욕탕에서 발뒤꿈치를 지나치게 문질러 피가 나거나, 무심결에 손톱으로 각질을 뜯어내는 것은 발건강에 해를 끼칠 수 있습니다.
발뒤꿈치가 두꺼워지고 심한 경우 발뒤꿈치 각화증이 발생할 수 있습니다. 이는 걷기로 인한 발바닥 피부 자극과 수분 부족으로 인해 발생합니다. 특히 춥고 건조한 가을철에는 자극이 더 심해지고 수분 부족이 심해져 발뒤꿈치 각화증이 악화될 수 있습니다.
그러나 각질을 자꾸 잘라내다 보면 피부에 무리를 줄 수 있고 세균에 감염될 우려도 있습니다. 따라서 외출 후에는 발을 깨끗하게 닦은 뒤 건조한 부위에 보습 크림을 바르는 것이 좋습니다. 각질이 심한 경우에는 목욕 후에 적절한 관리를 해주는 것이 필요합니다.
또한 족욕도 도움이 될 수 있습니다. 주 1회 정도 족욕 후 스크럽제를 이용하여 발의 피로를 풀어주고 각질을 부드럽게 제거할 수 있습니다. 이때 물의 온도는 체온보다 약간 높은 38~40℃ 정도로 유지하는 것이 좋습니다. 충분히 관리를 한 후에는 적당한 크림을 바르고 발을 따뜻하게 감싸주는 것이 좋습니다.
또한 신발 선택 시 피부에 자극이 적은 소재를 선택하는 것이 좋습니다. 발은 하루 종일 무거운 체중을 지탱하기 때문에 세심한 관리가 필요합니다. 따라서 발뒤꿈치 각질 제거는 미적인 측면뿐 아니라 피부 건강을 위해서도 신경 써야 합니다. 만약 각질이 심하다면 피부과전문가의 도움을 받아 정확한 치료를 받는 것이 좋습니다.
안녕하세요. 김병관 의사입니다.
영양 상태의 영향은 크지 않을 것 같네요. 건조해지고 많이 자극된 영향이 클 것 같고 보습을 잘하면 많은 호전이 될 것 같습니다.
안녕하세요. 아하(Aha) 의료분야 답변자 외과 전문의 배병제입니다.
피부질환으로 인한 증상일 가능성이 가장 높으니 우선은 가까운 피부과를 방문해 진료부터 받아보시기 바랍니다.
저의 답변이 부족하겠지만 조금이나마 도움이 되셨길 바랍니다.
안녕하세요. 유민혁 의사입니다.
발뒤꿈치가 갈라지는 현상은 주로 피부의 과도한 건조 때문에 발생합니다. 이는 환경적 요인, 피부 관리 부족, 영양 결핍 등 다양한 원인에 의해 유발될 수 있습니다. 영양 측면에서는 오메가-3 지방산, 비타민 E, 비타민 C 및 아연과 같이 피부 건강을 지원하는 영양소를 섭취하는 것이 도움이 될 수 있습니다. 충분한 수분 섭취와 함께, 피부 보습에 좋은 식품을 균형 있게 섭취하는 것이 중요합니다.
안녕하세요.
피부 문제가 가장 의심됩니다
보습크림등을 통해 보습에 신경쓰는 것을 권유드립니다
도움이 되셨다면 추천부탁드립니다
감사합니다