건강관리
가장 속편하게 먹을 수 있는 식단을 뭘까요?
전 매운음식만 먹으면 속이 부글 부글 하고 합니다 그래서 아침 점심 저녁등 밖에 나가야 될때 출근할때는
무조건 매운 음식을 피하거든요 주말에나 집에만 있을때는 라면 같은거 끓여먹고요 물론 매번 부글 대는건
아닙니다 매운걸 먹으면 부글거리는 횟수가 많기는 하지만요 그래서 어떤식으로 해야 될지를 모르겠어서요
먹으면 속이 편한 그런 식단에 대해서 추천해 주시면 감사하겠습니다. 저는 아침에는 누룽지 끓여서 먹거든요
점심 , 저녁은 어떻게 먹어야 될 지 모르겠습니다 매일 누룽지나 죽만 먹을수도 없는 노릇이고요
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2개의 답변이 있어요!
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안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.
속이 편하게 먹을수 잇는 식단중 추천드리는것은 된장죽이랍니다.
장염 걸였을때도 먹기 좋을 만큼 여러 모로 좋아요
안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.
맵거나 자극적인 음식을 다량 섭취하면 위에 부담을 주어 위장장애를 유발할 수 있습니다.
따라서 익힌 야채, 간이 슴슴한 음식 위주로 섭취해보시길 바랍니다.