안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 최용한 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.
30대 남성이라 하시면 직장생활을 하시고
피로에 쩔어있다는 가정하에 말씀드릴게요
먼저 비타민B군 고함량 제품과 미네랄을 같이 섭취하시고요
햇빛을 잘 못 보니 비타민D도 복용하셔서 면역력을 높이시길 바랍니다
만약 장까지 안 좋으시다면 프로바이오틱스가 도움이 되며
자세한 상담은 개인별 맞춤식으로 이뤄져야 하므로
참고만 하시길 바랍니다
답변이 도움 되셨길 바랍니다