가루유산균 물과 함께 복용, 효과없나요???
가족 중 한 분이 가루유산균을 자꾸 물을 같이
마셔서 완전 녹여서 먹어요 ㅠㅠ
이래도 장까지 살아 갈수있나요????
저는 그냥 물없이 녹여먹거든요
써있는대로 지키는 스타일입니다.
어떻게 해야 바로 먹는건가요????
11개의 답변이 있어요!안녕하세요. 송정은 약사입니다.
가루유산균 복용시에 충분한 양의 물과 함께 복용하시는 것이 물없이 그냥 복용하시는 것보다 효과가 좋기에 유산균 복용후에는 충분한 양의 물을 함께 복용하시길 권장드리며 유산균은 위산에 의해 파괴되지 않고 장까지 살아서 도달 할 수 있도록 장용코팅되어 제품화되어 나오고 있습니다.
복용시 위산에 의한 영향을 최소로 하여 파괴되는 비율을 적게 하기 위해 공복에 복용하시는 것이 바람직합니다. 아침공복이나 취침전 공복에 복용하시길 권장드립니다.
감사합니다.^^안녕하세요. 김수재 약사입니다.
가루유산균의 경우 그냥 먹으나 물에타서 먹으나 큰 차이 없으며, 가능하면 물과 함께 드시는 것을 권유드립니다.
가루 자체로만 먹게 되면 식도 점막에 들러붙어서 염증이 생길 수 있으며, 생으로 먹더라도 물한모금 드시는 것은 좋습니다.
안녕하세요. 송유용 약사입니다.
일반적인 유산균 제제들은 물과 함게 복용하셔도 크게 문제가 없습니다.
바로 녹여먹는거랑 물에 타서 먹는거랑
유산균의 효과가 미치는 영향은 거의 없을것으로 보입니다.
답변이 도움이 되셨기를 바랍니다.
늘 건강하세요!! 감사합니다.
안녕하세요. 아하(aha) 약료전문가 박희재 약사입니다.
물과 함께 드신다고 유산균이 죽지 않습니다. 전혀 문제 없으니 물과 함께 드셔도 됩니다.
저도 가루 유산균을 물과 함께 먹습니다.
안녕하세요. 박승현 약사입니다.
유산균 안정성에 영향을 줄 수 있는 온도(뜨거운 물)만 아니시라면, 물과 함께 섭취에 따른 영향은 크게 걱정하지않으셔도 괜찮습니다.
요즘은 장까지 잘 전달될 수 있도록 코팅이 잘 된 제품들도 많이 있습니다. 부연드리자면 일반적으로 유산균은 아침 공복에 드시는걸 권장드립니다.
안녕하세요. 이민석 약사입니다.
가루형태 프로바이오틱스는 침으로 삼키셔도되고 물로 삼키셔도 됩니다. 입이 건조하고 위장병이 있으신 분들은 천천히 녹여드시면 더 좋습니다. 그게 아니라면 물로 삼키셔도 됩니다.
안녕하세요. 임종섭 약사입니다.
결론부터 말씀드리자면 문제 없습니다.
유산균이 장까지 살아서 가는데 가장 문제가 되는 것이 위산입니다.
위에서 분비되는 강한 산성의 위산 때문에 유산균이 장까지 못 가고 파괴되는 경우가 많습니다.
물과 함께 드시게 되면 오히려 위산을 중화시켜서(묽게 만들어서) 장까지 더 잘 살아서 갈 수 있습니다.
그래서 일부 학회에서는 유산균을 먹는 가장 좋은 방법으로 공복에 물을 한 잔 마신 후
유산균을 섭취하는 것을 추천하기도 합니다.
물과 함께 먹어도 좋고, 입 안에서 녹여 먹어도 좋습니다.
매일 꾸준히 잘 챙겨드시면 장 건강에 도움이 되실 겁니다.
답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
감사합니다.
안녕하세요. 전인배 약사입니다.
가루유산균의 경우 그냥 드시나 물에 타드시나 큰 효과 차이가 없을 것으로 생각됩니다. 다만, 유산균의 경우 일반적으로 가루형태보다는 캡슐제형이 장까지 도달하는데 유리하기 때문에 제품을 선택하실 때 참고하시면 좋다고 생각합니다. 감사합니다 :)
안녕하세요. 변종석 약사입니다.
상관없습니다
유산균 복용은 과거에는 아침 공복에 드시라고 많이들 그랬지만
요즘에는 코팅이 잘 되서 위산에 강한 유산균들도 많으므로
그런 제품들을 드실 땐 식후에 드셔도 괜찮습니다
그래도 나는 위산에 영향 받는 게 싫다고 생각하시면
아침에 일어나자마자 물 한 컵(150-200ml) 들이키시고
바로 유산균 제품을 드시는 걸 권해드립니다
제 답변이 조금이나마 도움되셨길 바랄게요
안녕하세요. 김민세약사입니다.
물에 녹여 드시나 그냥 드시나 효과는 큰 차이 없습니다.
가루제제더라도 제품에 따라 코팅되어 있는 것이 있으며, 이 경우 장까지 살아서 갈 확률이 높습니다. 감사합니다.
안녕하세요. 조영지 약사입니다.
유산균은 식전에 물 한컵과 함께 같이 복용하는 것이 좋습니다.
따라서 질문자님의 가족분이 하는 방법대로 시행하더라도 큰 문제가 없습니다.
대부분은 위산 및 소화기에 분해될 수 있지만 유산균은 식후에 물 한컵과 복용하는 것을 원칙으로 합니다.
아무쪼록 저의 답변이 문제 해결에 작게 나마 도움이 될 수 있기를 기원드립니다. 항상 건강하고, 행복하세요^^
