허리 통증 통증완화 효과가 있을까요?
평소 허리 통증으로 누워 있을때나 잠을 잘때 통증 감소 및 부드럽게 하는 온열매트 또는 온열 찜질기 등 어떤 제품등이 사용함에 있어서 통증완화 효과가 있을까요?
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.
허리 통증 완화를 위해 온열매트나 온열 찜질기를 사용하는 것은 효과적일 수 있습니다. 온열 치료는 혈액 순환을 촉진하고 근육 이완을 도와 통증을 줄이는 데 도움을줄수있습니다
집에서 사용하는 온열매트는 일정한 온도를 유지하며 장시간 사용할 수 있어 편리합니다. 찜질기는 특정 부위에 집중적으로 열을 전달할 수 있어 국소부위에 통증을느낀다면 좀더 효과적일수있습니다 하지만 개인의 상태에 따라 다를 수 있으므로 사용전에는 병원에서 검사를받아보시고 전문의와 상담을 받아보시는게 도움이될수있습니다
감사합니다~
1명 평가안녕하세요. 이규민 물리치료사입니다.
허리 통증 완화를 위한 제품으로는 다음과 같습니다.
온열매트
온열 찜질기
온수 찌질
온열 패드
통증이 지속되면 전문의와 상담하는 것이 중요합니다.
1명 평가안녕하세요. 조현배 물리치료사입니다.
온열 매트 사용이 허리 주변 근육 긴장도를 완화시켜 통증 감소에 긍정적인 영향을 줄 수 있으나 지나치게 장시간 사용 시에는 저온 화상에 유의하셔야 하며 자리에서 일어나실 때는 몸을 옆으로 돌려 허리 주변 근육이 갑작스럽게 큰 힘을 쓰지 않도록 하는 것이 좋습니다.
1명 평가안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.
허리통증이 있는 경우 온열매트나 온찜질은 통증완화에 도움이 될 수 있습니다. 지나친 온도를 적용하지 않도록 주의하시고 과도한 사용은 지양하시는 것이 좋겠습니다.
1명 평가안녕하세요. 아하의 의료상담 전문가 의사 김민성입니다. 질문해주신 내용 잘 읽어보았습니다.
허리 통증 완화를 위한 방법으로 온열매트나 온열 찜질기가 도움이 될 수 있습니다. 이러한 제품들은 근육을 따뜻하게 해주어 혈액 순환을 촉진하고, 근육의 긴장을 완화하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 온열 찜질은 통증을 줄이는 데 있어 물리 치료의 한 방법으로 널리 사용되며, 특히 허리 통증 완화에 효과적입니다. 다만, 개인에 따라 효과가 다를 수 있으니 사용하면서 자신의 몸 상태에 맞는지 관찰하는 것이 중요합니다. 온도가 너무 뜨겁지 않도록 주의해서 사용하시고, 사용 시간도 적절히 조절하는 것이 좋습니다. 급성 염증이 있는 경우에는 온열 요법을 피하는 것이 바람직할 수 있으니 유의하시기 바랍니다.
저의 답변이 궁금증 해결에 도움이 되셨길 바랍니다.
1명 평가안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.
허리 통증을 완화하기 위해서 온열용품을 많이 사용하시는데 온열치료는 근육 이완과 혈액 순환을 촉진하여 통증을 경감시키는 데 도움을 줄 수 있습니다.
온열매트는 대체로 전체적으로 일정한 온도를 제공하므로, 허리 전체를 따뜻하게 유지하는 데 좋습니다. 이를 통해 근육이 이완되고 혈액 순환이 개선되어 통증이 완화될 수 있습니다.
그렇지만 너무 오랜 시간 사용하는 것보다는 일정 시간 30분~1시간 정도 사용하는 것이 좋습니다. 오랫동안 지속하면 피부에 부담을 줄 수 있습니다.
온열 찜질기는 매트 보다 열을 국소적으로 제공하므로, 특정 부위에 집중적으로 사용하기 좋습니다. 허리 통증이 특정 부위에 집중될 경우, 핫팩을 해당 부위에 적용하여 근육을 이완시키고, 염증 완화에도 도움을 줄 수 있습니다.
열이 국소적이다 보니 매트보다 시간을 조금 더 짧게 사용하시는게 좋고, 15~20분 정도 사용하시고, 열이 너무 뜨겁지 않도록 주의해서 사용하시면 좋을 것 같습니다.
감사합니다 수고하세요~
1명 평가안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.
허리 통증으로 불편이 있으시군요.
잠을 주무실 때는 바로 누운 자세에서 무릎 베개를 사용하여 허리를 편안하게 해주시고 주무시기 편안한 적정한 온도의 온열매트를 사용하시는 것이 좋으며 온열 찜질기를 사용하신다면 1회 사용 시 20-30분 정도 사용하시는 것이 허리 통증 완화에 도움이 되실 것입니다.
답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
안녕하세요. 유민혁 의사입니다.
허리 통증에는 온열 치료가 도움이 많이 되는데, 전기장판보다는 찜질팩이나 온열 찜질기를 추천해요. 전기장판은 온도 조절이 어렵고 오래 사용하면 피부가 건조해질 수 있거든요. 허리 곡선에 맞는 찜질기나 붙이는 핫팩이 더 효과적일 수 있어요. 잠자기 전 20분 정도 찜질하시면 통증 완화에 도움이 될 거에요.
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.
온열매트나 온열찜질기는 허리 통증 완화에 효과적입니다. 따뜻한 열이 근육을 이완시키고 혈액순환을 개선해 통증을 줄여줍니다 특히 온열 찜질기를 사용해 통증 부위에 직접 열을 가하는 것이 도움이 될 수 있어요 사용 시 너무 뜨겁지 않도록 주의하고 일정 시간 후에 휴식을 취하는 것이 좋습니다!