안녕하세요, 배에서 자꾸 소리가 나고 변까지 시원하게 나오지 않으니 여간 신경 쓰이고 일상생활에서도 답답하실 것 같습니다..
배고프지 않을 때 나는 민망한 꾸르륵 소리는 보통 장의 운동이 과해질 때 발생하며, 지금 겪고 계신 변비가 이런 소리의 원인일 수 있습니다. 장 속에 변과 가스가 쌓여서 원활하게 배출이 되지 못하면, 장은 이를 어떻게든 밖으로 밀어내기 위해서 평소보다 더 격렬하게 꿈틀거리면서 수축 운동을 하게 됩니다.
이런 과정에서 장내에 갇힌 가스와 액체가 좁아진 통로를 억지로 지나가다 보니 유독 크게 꾸르륵거리는 소리를 내는 것입니다. 장이 지금 막힌 길을 뚫기 위해서 고군분투하면서 열심히 일하고 있다는 증상입니다.
근래 며칠 증상이 계속되셨다면 수분 섭취가 상당히 줄었거나, 다이어트, 스트레스, 활동량 감소로 인해 장 기능이 어느정도 저하가 되셨을 수 있어요. 따뜻한 물, 보리차를 체중 x 30ml 만큼 나눠서 수시로 틈틈히 드셔주시고, 매일 식후 30분 뒤 20분간 가벼운 산책을 병행해보시길 바랄게요.
조금이나마 참조가 되셨으면 좋겠습니다. 감사합니다.
