여름철 더위를 현명하게 극복하는 방법은?

Question

여름철 더위를 현명하게 극복하는 방법은?

더위가 예년과 달리 점점더 극성을 부리는데요. 무더위를 극복하는 비책은 무엇일까요?

Answer 1

안녕하세요

요즘 같은 더위에 땀도 많이 흘리고 그 밀큼 지치기도 하는데 우선은 충분한 휴식이 중요 하다고 합니다. 수시로 수분 보충 해주고 햇빛이 강할 때 가급적 외출 자제 하고 기분적인 거만 잘 지켜도 잘 극복할 수 있다고 합니다.

Answer 2

여름철에는 무더위로 인해서 특히 건강을 잃을 확률이 매우높아지는데요 그럴경우는

우선 규칙적인 생활이 중요합니다 그리고 규칙적인 운동도 꾸준히 하시고

또 영양이 풍부한 음식도 자주드시면 충분히 건강하게 더위를 극복할수있습니다

Answer 3

안녕하세요.

여름철 더위를 극복하고 싶으시다면 물을 챙겨 다니시고 밖으로 나가실때는 꼭 양산을 챙겨 다니시면 좋을거같습니다. 그리고 다니시다가 열감이 올라오신다면 그날에가서 좀 쉬었다가 길을 다니시면 좋을거같습니다.

Answer 4

충분한 수분 섭취는 기본으로 해야합니다(하루2리터)

충분한 휴식,햇볕차단,균형잡힌 식사 입니다

여름철에는 더위로 수면 질이 떨어질수있으니 잘 쉬어야 합니다