아침 공복에 단백질보충제를 먹어면 몸에 이상이 있나요?
앞으****
종합비타민제와 마찬가지로 아침에 일어나서 간단한 운동을 마친뒤에
우유에 단백질 보충제를 타서 마십니다.
물론 아침밥은 먹지를 않습니다. 이렇게 먹는게 몸에 안좋은건가요?
간이나 신장에 좋지않다는 이야기를 들은것 같아요...
총 1개의 답변이 있어요.
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 김선익 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.
단백질 보충제 섭취로 문의주셨습니다. 어느 때 드셔도 흡수율은 크게 차이 없을 것으로 보입니다.
단백질 보충제의 경우 식사를 대신할 수 없습니다.
과량 복용하는 경우에는 과다 복용시 신장, 간 손상의 우려가 있습니다.
일일권장량 섭취하시며 건강하게 운동하시길 바랍니다.
답변이 되었길 바랍니다.
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