아침 공복에 영양제 먹어도 되나요?
성별 | 남성 |
---|---|
나이 | 41세 |
기저질환 | 무 |
복용중인 약 | 무 |
아침에 바쁘다보니 식사를 자주 거르는데
멀티비타민 같은 영양제를 일어나서 바로 먹어도 몸에
무리가 안가는 것인지 알고 싶습니다.
성별 | 남성 |
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나이 | 41세 |
기저질환 | 무 |
복용중인 약 | 무 |
아침에 바쁘다보니 식사를 자주 거르는데
멀티비타민 같은 영양제를 일어나서 바로 먹어도 몸에
무리가 안가는 것인지 알고 싶습니다.
안녕하세요. 이경미 약사입니다.
멀티비타민은 공복에 드시는것은 위에 부담이 없다면 드셔도 되지만 위에 부담이 온다면
반드시 식후에 드셔야 합니다.
답변이 도움이 되었으면 합니다.
감사합니다.
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안녕하세요. 김윤기 약사입니다.
아침 공복에 멀티비타민을 복용하셔도 됩니다만 위장장애가 발생한다면 점심 식사이후에 복용하시는 것이 권장됩니다.
특히, 지용성 영양소를 복용하신 다면 위장장애가 없더라도 점식 or 저녁 식사 이후에 복용하시는 것이 흡수율 측면에서 좋습니다.
멀티 비타민 중 위장장애를 유발하는 성분이 포함되어 있다면 아침 공복에 복용하는 것은 무리가 될 수 있습니다.
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안녕하세요. 김수재 약사입니다.
영양제의 경우 공복에 먹어야 흡수율이 높은 것이 있고 식사 후에 먹어야 위장부담이 덜하고 흡수율이 높은 것이 있습니다.
종합비타민은 공복에 드실 시 위장장애 발생 가능성이 높기 때문에 가급적 식사 후에 드시는 것이 좋습니다.
아침식후에 드시기 어려운 경우라면 점심 식사 후에 권장량 드셔보시길 바랍니다.
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안녕하세요. 조영지 약사입니다.
몸에 직접적으로 무리는 가지 않지만 공복에 드실 경우, 속쓰림 및 메스꺼움 등의 증상이 흔하게 나타날 수 있어 소화기 계통의 불편감이 자주 나타납니다. 따라서 가급적이면 식후에 드시는 것을 추천드립니다.
아무쪼록 저의 답변이 문제 해결에 작게 나마 도움이 될 수 있기를 기원드립니다. 항상 건강하고, 행복하세요^^
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안녕하세요. 이병열 약사입니다.
영양제 성분마다 다릅니다. 멀티비타민은 지용성비타민의 흡수율증대를 위해 식후즉시 드셔야합니다.
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안녕하세요.
비타민B군의 경우 공복에 섭취시 일부 사람들에서 구역, 울렁거림, 속쓰림 등을 일으킬 수 있습니다.
그러나 이런 증상이 없다면 공복에 드셔도 무방합니다.
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