영양제 꼭 먹어야하나요? 먹어야한다면 필수 영양제가 어떤걸 우언으로 먹어야하나요
주변에서 좋다해서 오메가3 종합비타민정도 먹고있는데 꼭먹어야하나요 몸으로 특별히 나타나는 변화는 없다보니 꼭먹어야하는지 궁금합니다 평상시 한식위주로 골고루 먹으려고 노력합니다 그외에 꼭필수영양제 추천부탁드립니다
5개의 답변이 있어요!안녕하세요. 송정은 약사입니다.
오메가3 종합비타민정도 먹고 있는 경우 반드시 복용을 해야하는 영양제가 있지는 않으며, 음식으로 균형잡힌 영양소 섭취가 가능한 경우 추가로 더 복용을 해야하는 약이 있지는 않습니다. 하지만 50대 여성의 경우 폐경을 기점으로 골밀도가 낮아지는 경우가 많기에 미리 칼슘제 및 비타민디를 보충하는 것이 건강을 유지하는데 도움을 줄수 있습니다.
제 답변이 도움이 되셨길 바라며, 도움이 되셨다면 추천 부탁드립니다. 감사합니다.^^
안녕하세요. 심주영 약사입니다.
오메가3, 종합비타민을 먹고있고 효과를 느끼지 못하면 다른 제품으로 바꿔보시거나 끊으셔도 상관없어요.
항상 건강하시길 바라고 또 궁금한점이 있으면 아하 약료게시판에 질문 남겨주세요.
추천, 좋아요 눌러주세요 !
안녕하세요. 이민석 약사입니다.
본인 몸상태에 맞는 영양제를 복용하시면 효과를 볼 수 있습니다.
오메가3, 종합비타민을 반드시 먹어야 할 이유는 없습니다.
답변이 도움되셨다면 "좋아요", "추천" 부탁드립니다. 답변자에게 큰 도움이 됩니다.
안녕하세요. 최동욱 약사입니다.
필수라는건 없습니다. 본인이 식사로 잘 못챙기시거나 생활습관상 부족해지는 영양소 보충을 우선으로 하시는게 맞습니다. 유산균정도만 보충하시고 나머지는 개인에 따라서 다르니 상담받아보시기 바랍니다.
안녕하세요. 김홍조 약사입니다.
오메가3는 당장 눈에 띄는 효과가 없더라도, 꾸준히 복용 시 심혈관계 질환의 예방에 도움을 주므로 복용을 권해드립니다.
종합비타민은 면역력 유지와 항산화 역할을 해주며, 평소 음식물로 섭취하지 못하는 미량 영양소의 보충을 도와줍니다.
특별히 기저질환이 있다면 그에 맞는 영양제를 추가로 드시면 도움이 될 수 있지만 일반적으로 오메가3, 종합비타민, 유산균 정도는 기본적으로 특별한 질환이 없어도 많이 복용하는 영양제입니다.
