국밥 종류 자주 먹으면 몸에 좋지 않겠죠?
안녕하세요~ 꼼꼼한돌꿩48입니다. 회사 사정으로 몇년 출장 업무를 하고 있는데요. 주변에 백반집은 없고, 흔한 김밥00도 없습니다. 돼지국밥, 해장국, 순대국밥 이런 식당밖에 없어서, 돌려 먹고 있습니다. 이런 음식을 좋아하는편이라 좋긴한데, 건강이 걱정이 되서요. 괜찮을까요?
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3개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 호기로운느시137입니다.
국밥이 저도 좋아하고 한 끼 식사로 너무 맛있습니다. 나이먹어서인지 뜨끈한 국물이 시원하기도 개운하기도 하고 많은 식재료가 들어가다 보니 든든하고 영양소도 좋아보입니다. 그러나 안좋은 점을 말씀드리겠습니다.
1. 국물까지 먹을 경우 과다 나트륨 섭취가 예상됩니다.
2. 뜨거운 국물을 먹으면 식도염을 유발할 수 있으며 위에도 무리를 줍니다.
3. 대부분 지방 함량이 높은 재료들로 이루어져 있어 균형잡힌 섭취가 어렵습니다. 특히 야채 섭취율이 떨어집니다.
안녕하세요. 유망한오랑우탄61입니다. 국밥에는 단백질 탄수화물 지방등 다양한 영양소거 함유되어있습니다. 그러나 나트륨 함량이 너무 높다는 단점이 있습니다