언제부턴가 한쪽 발바닥 뒷굼치쪽이 아픕니다

Question

성별

남성

나이대

44

헬스장도 잘다니고 많이 걷는편이었는데..

몇주전부터 왼쪽 발뒷굼치랑 그주변에 통증이 생겼어요ㅜㅜ

깔창도 좋은거 사서 끼고 하니 활동할땐 버틸만한데

퇴근후 집에서 통증이 심하고..

기상후 처음 발디딜때 많이 아프네요ㅜㅜ

족저근막염? 그게 갑자기 생긴걸까요?

Answer 1

안녕하세요. 최병관 의사입니다.

발바닥 뒤, 발뒤꿈치 쪽이 보행시 아프다면 가장 흔하게 의심해볼 수 있는 질환은 족저근막염입니다. 족저근막염은 발바닥 근막과 발뒤꿈치 뼈를 연결하는 인대 부위의 염증이 발생하여 생기는 질환입니다. 하지만 근골격계 질환은 기본적으로 엑스레이 촬영 및 의사의 진료가 필요하므로 가까운 정형외과에 내원하시어 진료를 받으시는 것이 좋을 것 같습니다. 되도록 휴식을 취하는 것이 좋으며 운동은 발바닥에 부담을 주지않는 자전거타기나 수영등이 좋은 것으로 알려져 있습니다.

Answer 2

안녕하세요. 김경태 의사입니다. 앉은 자리에서 아픈 발을 반대쪽 무릎.. 위에 올려 놓고 아픈 발과 같은 쪽의 손으로 발가락 부위를 감아 발등.. 쪽으로 천천히 올리면서 발바닥의 근막이 단단하게 스트레칭 되는 것을 느끼면 됩니다.

Answer 3

안녕하세요. 김명훈 의사입니다.

족저근막염은 아침에 일어나서 첫 발을 디딜 때 통증이 생기며 한참 의자에 앉았다가 다시 걸을 경우 발 뒤꿈치에 통증이 발생하는 것이 전형적인 증상입니다. 평발과 같이 구조적 이상으로 인해 발생하거나, 평소 운동을 하지 않던 사람이 갑자기 많은 양의 운동을 하거나 발바닥에 충격을 줄 수 있는 운동(배구, 에어로빅 등)을 한 경우, 과체중, 장시간 서 있기, 너무 딱딱하거나 쿠션이 없는 구두, 하이힐의 착용 등 족저근막에 비정상적인 부하가 가해질때 발생할수 있습니다. 증상이 지속된다면 진료를 보시는 것이 좋습니다.