약·영양제
오메가3는 어느시간대에 먹는게 좋나요?
성별
남성
나이대
33
오메가3는 어느시간대에 먹는게 좋나요?
어느시간대에 오메가3를 섭취해 주는게 건강에 가장 흡수가 잘되는 시간대인지 궁금합니다.
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5개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 이병도 약사입니다.
오메가3는 아침점심저녁 어느 시간대에 먹어도 좋아요
다만
오메가3를 공복보다 식후에 섭취해 주어야 가장 흡수가 잘됩니다.
1명 평가안녕하세요. 최동욱 약사입니다.
오메가3는 시간대가 정해지지는 않았습니다. 식사량이 많을 때 드시는게 그나마 좋아서 점심이나 저녁을 추천드립니다.
안녕하세요. 송정은 약사입니다.
오메가3의 경우 복용시간대는 크게 관계없으나 지용성 영양소로 식후에 복용을 하는 것이 흡수가 잘 되기에 식사를 일정하게 할수 있는 시간대에 식후 복용을 권장드립니다.
만족스러운 답변되셨길 바래요
감사드려요.^^항상 건강하세요
안녕하세요. 이진성 약사입니다.
오메가3는 기름 성분의 약입니다. 그렇기에 되도록이면 식후에 복용을 하시는게 흡수가 잘 됩니다.
안녕하세요. 최다희 약사입니다.
오메가3를 복용할 때 복용 시간보다는 기름진 식사를 한 후에 바로 복용하시면 흡수가 잘됩니다.