오메가3는 어느시간대에 먹는게 좋나요?

Question

오메가3는 어느시간대에 먹는게 좋나요?어느시간대에 오메가3를 섭취해 주는게 건강에 가장 흡수가 잘되는 시간대인지 궁금합니다.

이병도 약사 · Accepted Answer

안녕하세요. 이병도 약사입니다.오메가3는 아침점심저녁 어느 시간대에 먹어도 좋아요다만오메가3를 공복보다 식후에 섭취해 주어야 가장 흡수가 잘됩니다.

최동욱 약사 · Answer

안녕하세요. 최동욱 약사입니다.오메가3는 시간대가 정해지지는 않았습니다. 식사량이 많을 때 드시는게 그나마 좋아서 점심이나 저녁을 추천드립니다.

송정은 약사 · Answer

안녕하세요. 송정은 약사입니다.오메가3의 경우 복용시간대는 크게 관계없으나 지용성 영양소로 식후에 복용을 하는 것이 흡수가 잘 되기에 식사를 일정하게 할수 있는 시간대에 식후 복용을 권장드립니다.만족스러운 답변되셨길 바래요 감사드려요.^^항상 건강하세요

이진성 약사 · Answer

안녕하세요. 이진성 약사입니다.오메가3는 기름 성분의 약입니다.  그렇기에 되도록이면 식후에 복용을 하시는게 흡수가 잘 됩니다.

최다희 약사 · Answer

안녕하세요. 최다희 약사입니다.오메가3를 복용할 때 복용 시간보다는 기름진 식사를 한 후에 바로 복용하시면 흡수가 잘됩니다.

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