소화 불량과 두통이 자주 와요

안녕하세요. 홍덕진 의사입니다.

태생적으로 소화기의 기능이 떨어져 있는 사람들이 있습니다.

그리고 평소 건강하던 사람도, 정신적 또는 신체적 스트레스를 받으면 소화불량에 걸리게 됩니다.

소화기능은 자율신경계의 작용에 의해서 이루어지는데, 자율신경계는 정신적 그리고 신체적 스트레스에 반응하는 인체의 호르몬 분비와 직접적으로 연관되어 있기 때문입니다.

자율신경계의 조절 능력은 선천적으로 타고 나는 부분과 식생활과 평소 스트레스 관리법이 모두 동시에 작동하여 이루어집니다.

평소에 자신이 어떤 상황에서 소화불량이 생기는지 경험적으로 알고 계실 겁니다.

증상이 반복되지 않도록, 의식적으로 그런 상황을 피하시는 수 밖에 없습니다.

그리고 평소에 스트레스를 잘 받아들이고 해소하는 방법도 스스로 찾아내셔야 합니다.

소화불량과 두통의 직접적인 인과관계는 아직 연구 중에 있습니다.

사례 연구를 통해서 상관관계는 어느 정도 밝혀졌습니다.

여러가지 이론 중에, 장내 미생물총의 변화가 일어나면 소화불량이 발생하게 되고, 미생물이 생성해내는 화학물질이 뇌의 신경전달물질로 작용하여 두통을 유발한다는 설득력을 얻고 있습니다.

이에 대해서는 추가 연구가 진행 중 입니다.

안녕하세요. 남희성 의사입니다.

혹시 속이 쓰리지는 않으신가요? 내시경을 해보신적은 있으신가요?

커피나 차에 카페인이 포함되어 있으면 위산분비를 촉진해서 속쓰림이나 소화불량을 초래할 수 있습니다.

장기간 소화불량이 지속되는 경우에는 소화기내과 진료를 받아보시는게 좋겠습니다.

두통은 소화불량에 동반될 수 있는 증상입니다.

안녕하세요. 최병관 의사입니다.

소화불량의 원인은 다양하지만 주로 위염이나 위궤양 혹은 역류성 식도염과 같은 질환이 있을 가능성이 높습니다. 또한 이전부터 역류성 질환과 두통간의 상관관계는 보고되고 있었습니다. 정확한 기전은 알수없지만 우리 소화기관에는 신경이 많이 분포되어 있고 위와 뇌는 신경으로 연결되어 있어 역류성 질환이 두통을 유발하거나 두통이 역류성 질환을 유발할 수 있다고 생각하고 있습니다.

역류성 식도염이란 위-식도 사이 괄약근이 약해져 위산이 위에서 식도로 역류하는 질환으로 주로 흉부 작열감, 명치 끝 통증, 만성 기침을 일으킬 수 있으며 후두염이 동반될경우 목 이물감 및 인후통을 호소할 수도 있습니다. 해당 질환에 대한 프로톤펌프 저해제와 같은 약을 복용 후 증상이 호전되는 경우 강력히 해당 질환을 의심해 볼 수 있습니다. 또 역류성 식도염에는 일반적으로 카페인, 초콜릿, 음주, 흡연, 탄산수, 과식, 자기전 음식물 섭취 등을 지양하시는 것이 좋습니다.

또한 천천히 씹고 삼키거나 여러번 자주 나누어서 식사를 하거나 복압이 증가하지 않게 느슨한 옷을 입거나 운동을 하는 것이 증상 조절에 도움이 되는 것으로 알려져 있습니다. 흡연과 비만 역시 증상을 악화시킬 수 있어 금연 및 체중 조절을 하는 것이 증상 완화에 도움이 되겠습니다.

하지만 해당 부위 불편감의 원인은 매우 다양하며 기본적인 심전도 및 엑스레이 촬영으로 심장 문제를 감별하는 것이 좋으므로 가까운 의원에 내원하시어 진료를 받아보시기 바랍니다.

안녕하세요.

기능성 위장 장애의 증상으로 보이며 아침에 드시는 음식의 양과 관련될 수

있어 탄수화물이 많은 식사를 한 후 카페인을 드시는 경우, 위산이 많이 분비되고

이를 소화시키기 위해 혈액이 주로 위장관에 몰리게 되어 어지럼증을 느끼는 경우가

있으며 이때 카페인을 드시는 경우 위장 운동을 억제할 수 있어 소화가 잘 되지 않는

다고 느끼고 머리로 가는 혈류의 부족으로 인해 두통이 발생할 수 있습니다.

아침을 가볍게 드시거나 쌀의 양을 줄이고 단백질이나 샐러드 등으로 변경해 보는

것도 방법일 수 있습니다.

안녕하세요 아하(Aha) 의료, 코로나 카테고리에서 활동중인 전문의입니다.

빈속에 카페인을 섭취하면 속쓰림이 나타날 수 있습니다. 빈속을 지양하시고 음식을 섭취한 후에 음료를 드시기 바랍니다.

참조하시어 도움이 되기를 바랍니다.

안녕하세요. 노동영 의사입니다.

소화불량을 예방하기 위해서는 소식을 하는 것이 좋습니다. 과식을 하거나 너무 자주 먹는 것은 항상 속을 더부룩하게 만들며 소화기능에 무리를 주게 됩니다. 또한 섭취하는 음식도 튀김이나 자극적인 음식들은 소화불량의 원인이 될 수 있고, 야채를 포함한 식이섬유가 많은 음식들을 섭취하는 것이 좋습니다. 규칙적인 운동과 수면 직전 식사를 하지 않는 습관도 중요합니다.

안녕하세요. 김명훈 의사입니다.

일단 생활습관을 개선해 보시는 것이 필요해 보입니다. 규칙적인 식사, 휴식, 운동, 스트레스 감소, 식이섬유가 풍부한 음식 섭취, 장에 자극을 주는 음식 및 카페인, 술, 밀가루, 인스턴트 음식, 기름진 음식, 고지방 음식은 피하시고 증상이 지속된다면 내과에서 진료를 보시면 되겠습니다.

안녕하세요. 김경태 의사입니다. 명확한 원인 없이 한쪽 머리가 쑤시듯 아프면 편두통을 의심해봐야 합니다. 갑작스러운 신체내부 또는 외부환경의 변화에 뇌신경과 혈관계통이 비정상적인 반응을 보여서 통증이 발생한다고 추정하고 있습니다. 특징적으로 시야가 어두워지거나 반짝임, 오심, 소화불량 등의 다른 증상과 함께 동반될 수 있습니다.

대표적인 것들이 강한 소음, 강렬한 냄새, 번쩍이는 불빛, 식사를 건너뛰는 경우, 스트레스, 치즈, 초콜릿, 알코올 등이 있습니다.

이런 유발 인자를 파악하셔서 피하시길 바랍니다.

안녕하세요. 이호진 의사입니다.

두통의 가장 흔한 원인은 스트레스입니다. 하지만, 이러한 단순 스트레스성 두통이외에도, 뇌종양등의 질환에 의한 두통도 있습니다.

따라서 병원(신경과, 가정의학과 등)에 내원하셔서 검사를 해보셔야합니다.

두통을 치료하기 위해서는

두통이 스트레스성 이신경우가 많기 때문에 일단은 진통제를 복용하고, 생활습관을 교정해보셔야합니다.

규칙적인 수면습관

일정이상의 수면시간 확보

과로를 피하기

금연하기

등이 필요합니다.

안녕하세요. 최영곤 의사입니다.

소화불편감이 지속적으로 발생하는 경우는 내시경을 통하여 위장에 문제가 있지 않은지 확인해 보시는 것이 좋습니다. 말씀하신 증상을 들었을 때에는 커피나 차를 마시면 불편감이 유발되는 것으로 생각되는데 우선 커피와 차를 중단해 보시는 것은 어떨지 권유드립니다.

유감스럽지만 말씀하시는 내용만으로는 증상이 비특이적이기 때문에 구체적으로 어떠한 문제가 있는지 파악할 수 없습니다. 소화불량 증상이 위염과 같은 질환에 의한 것일 수 있으므로 증상이 계속되고 생활에 불편함을 준다면 소화기내과에서 내시경 등 정밀 검사를 받아보시길 권고드립니다.