뚱뚱한사람이 산 가면 허리랑 무릎이 안좋아질까요?

Question

뚱뚱한사람이 산 가면 허리랑 무릎이 안좋아질까요?

어릴때 부터 뚱뚱한 사람이 산 타면 허리랑 무릎이 더 안좋아져서 역효과라고 하던데 정확한 지식을 알고싶어요

Answer 1

안녕하세요. 남해안돌문어6050입니다.

등산을 하는것 자제가 무릎이나 허리에 강한 자극이 가해지는 취미생활입니다.

아무래도 몸무게가 많이 나가게 된다면 더 강한 자극으로 인해 통증이 심해질 수 있습니다.

Answer 2

등산은 하산시 무릎이나 허리에 충격과 힘이 많이 들어가기 때문에 몸무게가 무겁거나 무릎이 아프다면 무릎통증과 허리통증을 유발할수 있으니 평평한 둘레길을 걷는게 도움이 되요.

Answer 3

체중이 많이 나가는 경우에는 그만큼 무릎 관절에 부담을 줄 수 있습니다. 특히 산지는 굴곡이 진 부분도 많고, 험하기 때문에 체중이 정말 많이 나간다면 오히려 건강에 좋지 않아 주의가 필요합니다. 자세한 건 의료진이나 헬스 트레이너 등 전문가와 적절한 운동인지 상담해 보시는 게 좋습니다. 개인에 따라 체형, 상황 등이 다르니까요.

Answer 4

체중이 많이 나가는 경우, 허리와 무릎에 더 많은 압력이 가해질 수 있습니다. 특히 하산 시에는 무릎에 더 많은 압력이 가해질 수 있습니다.

Answer 5

네, 뚱뚱한 사람이 산을 오르거나 하이킹을 할 때 허리와 무릎에 부담이 많이 가는 경우가 있습니다. 이는 몸무게 증가로 인해 관절에 더 큰 압력이 가해지고, 근육과 인대에 더 많은 스트레스가 가는 결과일 수 있습니다.