어깨 목 등에 통증이 오는데 그 이유가 뭔지 궁금합니다.
어깨 목 등에 통증이 오는데 그 이유가 뭔지 궁금합니다.
염증이 생겼다는 것일까요, 아니면 근육이 잘못됐다는 것일까요. 아니면 뼈가 잘못된 것일까요.
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.
어깨 목 등의 통증은 대부분 근육 긴장이나 자세 불균형이 원인입니다. 오랜 시간 앉아 있거나 거북목과 라운드 숄더 같은 잘못된 자세가 통증을 유발할 수 있어요 염증이나 뼈 이상일 수도 있으니 지속되면 영상검사를 통해 정확한 원인을 확인하는 것이 좋습니다!
안녕하세요. 이정재 재활의학과 전문의입니다.
목이라면 목디스크나 후관절 증후군, 어깨라면 유착성 관절낭염이나 회전근개 등의 질환일 가능성이 있습니다. 자세한건 정형외과/재활의학과 등 내원하여 진단후에 적절한 치료를 받으시길 권유드립니다
안녕하세요. 남희성 재활의학과 전문의입니다.
진찰을 해봐야겠지만 근육의 긴장에 의한 통증이나 경추 디스크 내장증에 의한 통증일 가능성이 있겠습니다.
경추 디스크 내장증은 디스크 섬유륜 일부가 찢어지는 상태로 목에만 통증이 생기는데 근육통과 매우 유사한 통증이 생깁니다.
염증은 그냥 생기는게 아니고 조직의 어딘가가 찢어지거나 손상이 되어야 생깁니다. 손상된 구조물을 갉아먹고 다시 새조직으로 회복되는 과정에서 백혈구들이 손상된 구조물을 갉아먹는게 염증반응입니다. 조직이 손상되지 않으면 염증반응이 생길 이유가 없다는 의미입니다.
목은 100중에 99는 앞으로 숙이기 때문에 고장이 납니다.
고개를 앞으로 숙이면 아래 첫번째 그림처럼 토크가 커져서 목뒤 근육에 부하가 커짐으로 인해서 근육에 긴장이 발생합니다. 이 과정에서 목디스크에도 부하가 커지구요.
그래서 가장 중요한 치료 원칙은 목을 앞으로 숙이지 않는 경추전만 자세의 유지가 필요합니다.
이를 위해서는 내가 쳐다보는 물체를 내 눈높이보다 항상 높이 위치시킬 필요가 있습니다.
네번째 그림을 보면 노트북 높이를 높히려고 노력을 했지만 저것도 충분하지 않습니다.
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.
아마 근육과 뼈에 잘못이지 않을까 싶습니다 대부분 자세가 안좋아서 근육과 뼈에 문제가 많습니다.자세한건 정형외과 가셔서 진료 보시는게 좋을거같습니다 목이랑 어깨는 디스크로도 이어질 수 있으므로 잘 관리하셔야합니다
안녕하세요. 이호진 물리치료사입니다.
어깨나 목 등에 통증이 올 수있게 하는 질환들은 근육통부터 디스크등 다양합니다. 잘못된 자세로인한 것부터 무리한운동등으로 인해서도 통증이 발생할 수 있기 때문에 무엇때문이다라고 특정할 수는 없는 것 같습니다.
더 정확한 정보를 얻으셔서 고민해결을 하셨으면 좋겠습니다.
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.
어깨와 목 통증으로 불편이 있으시군요.
목과 어깨에 통증이 있다면 근육통, 염좌, 목디스크나 거북목 등 척추질환의 증상 일 수도 있습니다.
통증이 있으시다면 염증의 우려도 있기 때문에 냉찜질을 이용하여 통증을 완화 시켜 주며 움직임이나 마사지, 스트레칭은 자제해주시고 쉬어주시는 것이 좋습니다.
증상이 지속되거나 심해지신다면 정형외과에서 진료를 받아 보시는 것을 권해드립니다.
답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
안녕하세요. 이창우 물리치료사입니다.
보통은 잘못된 자세에서 데미지가 누적되면서 통증이 발생하는 경우가 많습니다.
그에 따른 거북목 일자목 등 변형이 종종 발생합니다.
궁금하신게 있으시면 언제든지 추가적으로 질문주시면 감사하겠습니다.
