연골이 점점 닳는다는데 그럴 때 좋은 운동법이나 지연할 수 있는 게 뭐가 있을까요?

Question

성별

남성

나이대

27

기저질환

없음

복용중인 약

없음

격한? 운동을 좋아하는 편입니다. 그러다보니 연골이 일반인보다는 많이 닳았다고 하더라구요. 미처 여쪄보지 못해서 질문을 남깁니다. 연골을 위해서 할 수 있는 운동이나 방지할 수 있는 건 무엇이 있을까요?

Answer 1

연골이 닳는 것을 예방하기 위해서는 최대한 연골을 사용하지 않는 수밖에 없습니다. 격한 운동을 평상시에 즐겨한다면 그 격한 운동을 하는 것 자체를 피해야 하겠습니다. 운동을 ㄷ러 해준다고 연골이 닳는 것이 막아지거나 하지 않습니다.