밥지을때 영양분을 좋게하기위하여 함께 넣기좋은 재료가 뭐가있을까요?다양한정보를 획득하고싶습니다. 가족의건강을 챙기기위해서요.

안녕하세요. 생활스포츠지도사 2급, 건강관리사 자격증 보유, PT 트레이너 출신 영양사입니다.

쌀의 부족한 단백질을 보충해주는 잡곡이나 콩을 함께 넣어서 밥을 짓거나,

아니면 아예 해산물이나 육류를 넣어서 솥밥을 만들어 드시는것을 추천합니다.